mon alimentation . org : trouvez l'aliment qui contient les nutriments qui répondent à vos besoins nutritionnels
Volaillemon alimentation . org » Aliments » Groupe d'aliments : Volaille |
Aliments avec la plus grande teneur en Macro nutriments dans le groupe Volaille
| nutriment | aliment avec la plus grande teneur | %apports par portion | par portion |
|---|---|---|---|
| Énergie | Pigeonneaux (125g) | 368kcal | |
| Protéines | Poulet frit (sans peau) (100g) | 31g | |
| Glucides totaux | Croquette de dinde panée (100g) | 16g | |
| Lipides totaux | Pigeonneaux (125g) | 30g | |
| » Acides gras saturés | Pigeonneaux (125g) | 11g | |
| » Acides gras monoinsaturés | Canard rôti avec la peau (100g) | 13g | |
| » Acides gras polyinsaturés | Croquette de dinde panée (100g) | 4,71g | |
| » Cholestérol | Gésier de poulet mijoté (100g) | 370mg | |
| Fibres alimentaires totales | Croquette de dinde panée (100g) | 0,5g | |
| Eau | Autruche (125g) | 93g |
Aliments avec la plus grande teneur en Vitamines dans le groupe Volaille
| nutriment | aliment avec la plus grande teneur | %apports par portion | par portion |
|---|---|---|---|
| Vitamine A | Caille (125g) | 91µg | |
| » Rétinol | Caille (125g) | 91µg | |
| » Bêta-carotène | Blanc de poulet rôti avec la peau (100g) | 3,001µg | |
| Vitamine B1 | Émeu (100g) | 0,325mg | |
| Vitamine B2 | Émeu (100g) | 0,557mg | |
| Vitamine B3 | Blanc de poulet rôti avec la peau (100g) | 17NE | |
| Vitamine B5 | Émeu (100g) | 3,149mg | |
| Vitamine B6 | Cuisse de faisan (125g) | 0,925mg | |
| Vitamine B9 | Croquette de dinde panée (100g) | 42µg | |
| Vitamine B12 | Émeu (100g) | 8,71µg | |
| Vitamine C | Caille (125g) | 7,625mg | |
| Vitamine D | Canard rôti avec la peau (100g) | 5,5µg | |
| Vitamine E | Oie rôtie avec la peau (100g) | 1,74mg | |
| Vitamine K | Croquette de dinde panée (100g) | 21µg |
Aliments avec la plus grande teneur en Sels minéraux dans le groupe Volaille
| nutriment | aliment avec la plus grande teneur | %apports par portion | par portion |
|---|---|---|---|
| Calcium | Poulet mijoté (100g) | 44mg | |
| Cuivre | Caille (125g) | 0,634mg | |
| Fer | Autruche (125g) | 6,1mg | |
| Magnésium | Émeu (100g) | 30mg | |
| Manganèse | Croquette de dinde panée (100g) | 0,077mg | |
| Phosphore | Cuisse de faisan (125g) | 350mg | |
| Potassium | Autruche (125g) | 400mg | |
| Sélénium | Autruche (125g) | 46µg | |
| Sodium | Croquette de dinde panée (100g) | 800mg | |
| Sel (équivalence sodium) | Croquette de dinde panée (100g) | 2162mg | |
| Zinc | Autruche (125g) | 4,838mg |
Liste des aliments du groupe Volaille
Voici la liste des 25 aliments du groupe Volaille :- Aile de poulet rôti avec la peau
- Autruche
- Bacon de dinde
- Blanc de dinde rôtie avec la peau
- Blanc de poulet rôti avec la peau
- Caille
- Canard rôti avec la peau
- Chapon rôti
- Croquette de dinde panée
- Cuisse de dinde rôtie avec la peau
- Cuisse de faisan
- Cuisse de poulet bouilli avec la peau
- Cuisse de poulet rôti avec la peau
- Dinde rôtie avec la peau
- Émeu
- Gésier de poulet mijoté
- Oie rôtie avec la peau
- Pigeonneaux
- Pintade
- Poulet bouilli (sans peau)
- Poulet bouilli avec la peau
- Poulet frit (sans peau)
- Poulet mijoté
- Poulet rôti (sans peau)
- Poulet rôti avec la peau