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Tomate : Macro nutriments

Tomate : Macro nutriments, par portion standard de 85g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie1%15kcal18kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines1%0,75g0,88g50g180g
Glucides totauxGlucides1%3,3g3,9g230g340g
Lipides totauxLipides0%0,17g0,2g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.0%0,024g0,028g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.0%0,026g0,031g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.0%0,071g0,083g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres4%1g1,2g25gNR
EauEau3%80g95g2700gNR






Tomate : Vitamines

Tomate : Vitamines, par portion standard de 85g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A5%36µg42µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène15%382µg449µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B13%0,031mg0,037mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B21%0,016mg0,019mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B34%0,59NE0,69NE14NENR
Vitamine B5Vit. B52%0,076mg0,089mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B65%0,068mg0,08mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B93%13µg15µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C16%12mg14mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. E3%0,46mg0,54mg15mgNR
Vitamine KVit. K7%6,7µg7,9µg90µgNR






Tomate : Sels minéraux

Tomate : Sels minéraux, par portion standard de 85g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium1%8,5mg10mg1000mg2500mg
CuivreCuivre6%0,05mg0,059mg0,9mg10mg
FerFer1%0,23mg0,27mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium3%9,4mg11mg320mgNR
ManganèseManganèse5%0,097mg0,11mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore3%20mg24mg700mg4000mg
PotassiumPotassium4%201mg237mg4700mgNR
SéléniumSélénium0%0µg0µg55µg400µg
SodiumSodium0%4,3mg5mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel0%11mg14mg4100mg6200mg
ZincZinc2%0,14mg0,17mg8mg40mg






Tomate : Acides aminés essentiels

Tomate : Acides aminés essentiels, par portion standard de 85g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine2%0,012g0,014g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine1%0,015g0,018g1,2gNR
LeucineLeucine1%0,021g0,025g2,3gNR
LysineLysine1%0,023g0,027g1,8gNR
MéthionineMéthionine1%0,0051g0,006g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine2%0,023g0,027g1,5gNR
ThréonineThréonine3%0,023g0,027g0,9gNR
TryptophaneTryptophane2%0,0051g0,006g0,24gNR
ValineValine1%0,015g0,018g1,7gNR



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