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Thon à l'huile (en conserve) : Macro nutriments

Thon à l'huile (en conserve) : Macro nutriments, par portion standard de 55g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie5%109kcal198kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines32%16g29g50g180g
Glucides totauxGlucides0%0g0g230g340g
Lipides totauxLipides9%4,5g8,2g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.5%0,84g1,5g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.10%1,6g2,9g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.9%1,6g2,9g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol50%9,9mg18mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres0%0g0g25gNR
EauEau1%33g60g2700gNR






Thon à l'huile (en conserve) : Vitamines

Thon à l'huile (en conserve) : Vitamines, par portion standard de 55g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A0%0µg0µg700µgNR
» RétinolRétinolNR
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%0,55µg1µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B12%0,021mg0,038mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B26%0,066mg0,12mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B370%9,8NE18NE14NENR
Vitamine B5Vit. B52%0,12mg0,22mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B65%0,061mg0,11mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B91%2,8µg5µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B1250%1,2µg2,2µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C0%0mg0mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D13%0,66µg1,2µg5µgNR
Vitamine EVit. E3%0,48mg0,87mg15mgNR
Vitamine KVit. KNR






Thon à l'huile (en conserve) : Sels minéraux

Thon à l'huile (en conserve) : Sels minéraux, par portion standard de 55g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium1%7,2mg13mg1000mg2500mg
CuivreCuivre4%0,039mg0,071mg0,9mg10mg
FerFer4%0,76mg1,4mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium5%17mg31mg320mgNR
ManganèseManganèse0%0,0083mg0,015mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore24%171mg311mg700mg4000mg
PotassiumPotassium2%114mg207mg4700mgNR
SéléniumSélénium76%42µg76µg55µg400µg
SodiumSodium2%28mg50mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel2%74mg135mg4100mg6200mg
ZincZinc6%0,5mg0,9mg8mg40mg






Thon à l'huile (en conserve) : Acides aminés essentiels

Thon à l'huile (en conserve) : Acides aminés essentiels, par portion standard de 55g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine79%0,47g0,86g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine62%0,74g1,3g1,2gNR
LeucineLeucine57%1,3g2,4g2,3gNR
LysineLysine82%1,5g2,7g1,8gNR
MéthionineMéthionine53%0,47g0,86g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine42%0,63g1,1g1,5gNR
ThréonineThréonine78%0,7g1,3g0,9gNR
TryptophaneTryptophane75%0,18g0,33g0,24gNR
ValineValine49%0,83g1,5g1,7gNR



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