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Spaghetti : Macro nutriments

Spaghetti : Macro nutriments, par portion standard de 215g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie16%340kcal158kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines25%12g5,8g50g180g
Glucides totauxGlucides29%66g31g230g340g
Lipides totauxLipides4%2g0,93g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.2%0,38g0,18g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.2%0,28g0,13g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.4%0,69g0,32g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres15%3,9g1,8g25gNR
EauEau5%134g62g2700gNR






Spaghetti : Vitamines

Spaghetti : Vitamines, par portion standard de 215g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A0%0µg0µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%0µg0µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B14%0,043mg0,02mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B24%0,043mg0,02mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B327%3,8NE1,8NE14NENR
Vitamine B5Vit. B55%0,24mg0,11mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B68%0,11mg0,049mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B94%15µg7µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C0%0mg0mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. E1%0,13mg0,06mg15mgNR
Vitamine KVit. KNR






Spaghetti : Sels minéraux

Spaghetti : Sels minéraux, par portion standard de 215g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium2%15mg7mg1000mg2500mg
CuivreCuivre24%0,22mg0,1mg0,9mg10mg
FerFer15%2,8mg1,3mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium12%39mg18mg320mgNR
ManganèseManganèse38%0,69mg0,32mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore18%125mg58mg700mg4000mg
PotassiumPotassium2%95mg44mg4700mgNR
SéléniumSélénium103%57µg26µg55µg400µg
SodiumSodium0%2,2mg1mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel0%5,8mg2,7mg4100mg6200mg
ZincZinc14%1,1mg0,51mg8mg40mg






Spaghetti : Acides aminés essentiels

Spaghetti : Acides aminés essentiels, par portion standard de 215g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine47%0,28g0,13g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine41%0,49g0,23g1,2gNR
LeucineLeucine41%0,95g0,44g2,3gNR
LysineLysine16%0,29g0,13g1,8gNR
MéthionineMéthionine16%0,14g0,065g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine43%0,64g0,3g1,5gNR
ThréonineThréonine49%0,44g0,21g0,9gNR
TryptophaneTryptophane74%0,18g0,083g0,24gNR
ValineValine33%0,56g0,26g1,7gNR



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