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Soufflé au fromage

Aliment :
 
Nutriment :
Groupes :

Soufflé au fromage : Macro nutriments

Soufflé au fromage : Macro nutriments, par portion standard de 250ml
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie10%205kcal204kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines19%9,6g9,5g50g180g
Glucides totauxGlucides3%5,9g5,9g230g340g
Lipides totauxLipides32%16g16g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.34%5,8g5,7g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.34%5,8g5,8g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.16%2,8g2,8g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol648%130mg129mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres0%0,12g0,12g25gNR
EauEau2%67g67g2700gNR






Soufflé au fromage : Vitamines

Soufflé au fromage : Vitamines, par portion standard de 250ml
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A28%194µg194µg700µgNR
» RétinolRétinol27%189µg188µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène3%65µg64µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B15%0,052mg0,052mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B227%0,3mg0,3mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B318%2,6NE2,6NE14NENR
Vitamine B5Vit. B519%0,97mg0,97mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B63%0,038mg0,038mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B98%31µg30µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B1225%0,61µg0,6µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C0%0,05mg0,049mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D40%2µg2µg5µgNR
Vitamine EVit. E14%2mg2mg15mgNR
Vitamine KVit. K9%8µg8µg90µgNR






Soufflé au fromage : Sels minéraux

Soufflé au fromage : Sels minéraux, par portion standard de 250ml
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium19%185mg184mg1000mg2500mg
CuivreCuivre3%0,031mg0,031mg0,9mg10mg
FerFer4%0,75mg0,74mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium4%13mg13mg320mgNR
ManganèseManganèse2%0,043mg0,043mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore24%167mg167mg700mg4000mg
PotassiumPotassium3%120mg119mg4700mgNR
SéléniumSélénium29%16µg16µg55µg400µg
SodiumSodium21%319mg318mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel21%862mg859mg4100mg6200mg
ZincZinc14%1,1mg1,1mg8mg40mg






Soufflé au fromage : Acides aminés essentiels

Soufflé au fromage : Acides aminés essentiels, par portion standard de 250ml
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine40%0,24g0,24g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine45%0,54g0,54g1,2gNR
LeucineLeucine39%0,89g0,89g2,3gNR
LysineLysine40%0,72g0,72g1,8gNR
MéthionineMéthionine30%0,27g0,27g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine35%0,52g0,52g1,5gNR
ThréonineThréonine41%0,37g0,37g0,9gNR
TryptophaneTryptophane56%0,13g0,13g0,24gNR
ValineValine37%0,62g0,62g1,7gNR



Soufflé au fromage : détail