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Son d'avoine cuit : Macro nutriments

Son d'avoine cuit : Macro nutriments, par portion standard de 140g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie3%56kcal40kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines9%4,5g3,2g50g180g
Glucides totauxGlucides7%16g11g230g340g
Lipides totauxLipides2%1,2g0,86g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.1%0,23g0,16g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.2%0,41g0,29g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.3%0,47g0,34g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres12%2,9g2,1g25gNR
EauEau4%118g84g2700gNR






Son d'avoine cuit : Vitamines

Son d'avoine cuit : Vitamines, par portion standard de 140g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A0%0µg0µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%0µg0µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B120%0,22mg0,16mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B24%0,048mg0,034mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B311%1,5NE1,1NE14NENR
Vitamine B5Vit. B56%0,3mg0,22mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B63%0,035mg0,025mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B92%8,4µg6µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C0%0mg0mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. E1%0,17mg0,12mg15mgNR
Vitamine KVit. KNR






Son d'avoine cuit : Sels minéraux

Son d'avoine cuit : Sels minéraux, par portion standard de 140g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium1%14mg10mg1000mg2500mg
CuivreCuivre10%0,092mg0,066mg0,9mg10mg
FerFer7%1,2mg0,88mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium18%56mg40mg320mgNR
ManganèseManganèse75%1,3mg0,96mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore24%167mg119mg700mg4000mg
PotassiumPotassium3%129mg92mg4700mgNR
SéléniumSélénium20%11µg7,7µg55µg400µg
SodiumSodium0%1,4mg1mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel0%3,8mg2,7mg4100mg6200mg
ZincZinc9%0,74mg0,53mg8mg40mg






Son d'avoine cuit : Acides aminés essentiels

Son d'avoine cuit : Acides aminés essentiels, par portion standard de 140g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine16%0,098g0,07g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine13%0,16g0,11g1,2gNR
LeucineLeucine14%0,33g0,24g2,3gNR
LysineLysine10%0,18g0,13g1,8gNR
MéthionineMéthionine9%0,08g0,057g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine14%0,22g0,16g1,5gNR
ThréonineThréonine13%0,12g0,086g0,9gNR
TryptophaneTryptophane33%0,08g0,057g0,24gNR
ValineValine14%0,23g0,17g1,7gNR



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