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Semoule de graines de carthame : Macro nutriments

Semoule de graines de carthame : Macro nutriments, par portion standard de 30g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie5%103kcal342kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines21%11g36g50g180g
Glucides totauxGlucides6%15g49g230g340g
Lipides totauxLipides1%0,72g2,4g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.0%0,062g0,21g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.0%0,082g0,27g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.3%0,48g1,6g17g27g
» » Oméga 3Oméga 30%0,0018g0,006g1,1g3g
» » Oméga 6Oméga 64%0,47g1,6g12g30g
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibresNR
EauEau0%1,9g6,4g2700gNR






Semoule de graines de carthame : Vitamines

Semoule de graines de carthame : Vitamines, par portion standard de 30g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A0%0,6µg2µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%8,7µg29µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B131%0,35mg1,2mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B211%0,12mg0,41mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B319%2,7NE9NE14NENR
Vitamine B5Vit. B524%1,2mg4mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B627%0,35mg1,2mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B912%48µg159µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C0%0mg0mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. ENR
Vitamine KVit. KNR






Semoule de graines de carthame : Sels minéraux

Semoule de graines de carthame : Sels minéraux, par portion standard de 30g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium2%23mg77mg1000mg2500mg
CuivreCuivre58%0,52mg1,7mg0,9mg10mg
FerFer8%1,5mg4,9mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium33%105mg350mg320mgNR
ManganèseManganèse33%0,6mg2mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore27%191mg638mg700mg4000mg
PotassiumPotassium0%20mg68mg4700mgNR
SéléniumSéléniumNR
SodiumSodium0%0,9mg3mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel0%2,4mg8,1mg4100mg6200mg
ZincZinc19%1,5mg5mg8mg40mg






Semoule de graines de carthame : Acides aminés essentiels

Semoule de graines de carthame : Acides aminés essentiels, par portion standard de 30g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine50%0,3g1g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine39%0,47g1,6g1,2gNR
LeucineLeucine33%0,76g2,5g2,3gNR
LysineLysine20%0,35g1,2g1,8gNR
MéthionineMéthionine21%0,19g0,63g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine35%0,53g1,8g1,5gNR
ThréonineThréonine43%0,39g1,3g0,9gNR
TryptophaneTryptophane50%0,12g0,4g0,24gNR
ValineValine40%0,68g2,3g1,7gNR



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