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Semoule de blé dur : Macro nutriments

Semoule de blé dur : Macro nutriments, par portion standard de 30g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie5%108kcal360kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines8%3,8g13g50g180g
Glucides totauxGlucides9%22g73g230g340g
Lipides totauxLipides1%0,32g1,1g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.0%0,045g0,15g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.0%0,037g0,12g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.1%0,13g0,43g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres5%1,2g3,9g25gNR
EauEau0%3,8g13g2700gNR






Semoule de blé dur : Vitamines

Semoule de blé dur : Vitamines, par portion standard de 30g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A0%0µg0µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%0µg0µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B18%0,084mg0,28mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B22%0,024mg0,08mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B313%1,8NE6NE14NENR
Vitamine B5Vit. B53%0,17mg0,58mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B62%0,031mg0,1mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B95%22µg72µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C0%0mg0mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. ENR
Vitamine KVit. KNR






Semoule de blé dur : Sels minéraux

Semoule de blé dur : Sels minéraux, par portion standard de 30g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium1%5,1mg17mg1000mg2500mg
CuivreCuivre6%0,057mg0,19mg0,9mg10mg
FerFer2%0,37mg1,2mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium4%14mg47mg320mgNR
ManganèseManganèse10%0,19mg0,62mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore6%41mg136mg700mg4000mg
PotassiumPotassium1%56mg186mg4700mgNR
SéléniumSéléniumNR
SodiumSodium0%0,3mg1mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel0%0,81mg2,7mg4100mg6200mg
ZincZinc4%0,32mg1,1mg8mg40mg






Semoule de blé dur : Acides aminés essentiels

Semoule de blé dur : Acides aminés essentiels, par portion standard de 30g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine13%0,077g0,26g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine12%0,15g0,49g1,2gNR
LeucineLeucine11%0,26g0,87g2,3gNR
LysineLysine4%0,073g0,24g1,8gNR
MéthionineMéthionine7%0,059g0,2g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine12%0,18g0,62g1,5gNR
ThréonineThréonine11%0,1g0,34g0,9gNR
TryptophaneTryptophane20%0,049g0,16g0,24gNR
ValineValine10%0,16g0,54g1,7gNR



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