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Saumon rose

Aliment :
 
Nutriment :
Groupes :

Saumon rose : Macro nutriments

Saumon rose : Macro nutriments, par portion standard de 100g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie7%149kcal149kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines51%26g26g50g180g
Glucides totauxGlucides0%0g0g230g340g
Lipides totauxLipides9%4,4g4,4g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.4%0,72g0,72g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.7%1,2g1,2g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.10%1,7g1,7g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3131%1,4g1,4g1,1g3g
» » Oméga 6Oméga 61%0,16g0,16g12g30g
» CholestérolCholestérol335%67mg67mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres0%0g0g25gNR
EauEau3%70g70g2700gNR






Saumon rose : Vitamines

Saumon rose : Vitamines, par portion standard de 100g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A6%41µg41µg700µgNR
» RétinolRétinol6%41µg41µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%0µg0µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B118%0,2mg0,2mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B27%0,073mg0,073mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B395%13NE13NE14NENR
Vitamine B5Vit. B517%0,87mg0,87mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B618%0,23mg0,23mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B91%5µg5µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B12144%3,5µg3,5µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C0%0mg0mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D294%15µg15µg5µgNR
Vitamine EVit. E5%0,82mg0,82mg15mgNR
Vitamine KVit. KNR






Saumon rose : Sels minéraux

Saumon rose : Sels minéraux, par portion standard de 100g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium2%17mg17mg1000mg2500mg
CuivreCuivre11%0,099mg0,099mg0,9mg10mg
FerFer6%0,99mg0,99mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium10%33mg33mg320mgNR
ManganèseManganèse1%0,019mg0,019mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore42%295mg295mg700mg4000mg
PotassiumPotassium9%414mg414mg4700mgNR
SéléniumSélénium104%57µg57µg55µg400µg
SodiumSodium6%86mg86mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel6%232mg232mg4100mg6200mg
ZincZinc9%0,71mg0,71mg8mg40mg






Saumon rose : Acides aminés essentiels

Saumon rose : Acides aminés essentiels, par portion standard de 100g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine126%0,75g0,75g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine98%1,2g1,2g1,2gNR
LeucineLeucine90%2,1g2,1g2,3gNR
LysineLysine130%2,3g2,3g1,8gNR
MéthionineMéthionine84%0,76g0,76g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine67%1g1g1,5gNR
ThréonineThréonine125%1,1g1,1g0,9gNR
TryptophaneTryptophane119%0,29g0,29g0,24gNR
ValineValine77%1,3g1,3g1,7gNR



Saumon rose : détail