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Sardines aux tomates (conserve)

Aliment :
 
Nutriment :
Groupes :

Sardines aux tomates (conserve) : Macro nutriments

Sardines aux tomates (conserve) : Macro nutriments, par portion standard de 55g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie5%102kcal185kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines23%11g21g50g180g
Glucides totauxGlucides0%0,3g0,54g230g340g
Lipides totauxLipides11%5,7g10g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.9%1,5g2,7g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.16%2,6g4,8g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.7%1,2g2,1g17g27g
» » Oméga 3Oméga 384%0,92g1,7g1,1g3g
» » Oméga 6Oméga 61%0,17g0,31g12g30g
» CholestérolCholestérol168%34mg61mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres0%0,055g0,1g25gNR
EauEau1%37g67g2700gNR






Sardines aux tomates (conserve) : Vitamines

Sardines aux tomates (conserve) : Vitamines, par portion standard de 55g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A3%19µg34µg700µgNR
» RétinolRétinol3%18µg32µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène1%14µg26µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B12%0,024mg0,044mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B212%0,13mg0,23mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B327%3,7NE6,8NE14NENR
Vitamine B5Vit. B58%0,4mg0,73mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B65%0,068mg0,12mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B93%13µg24µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B12206%5µg9µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C1%0,55mg1mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D53%2,6µg4,8µg5µgNR
Vitamine EVit. E5%0,76mg1,4mg15mgNR
Vitamine KVit. K0%0,22µg0,4µg90µgNR






Sardines aux tomates (conserve) : Sels minéraux

Sardines aux tomates (conserve) : Sels minéraux, par portion standard de 55g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium13%132mg240mg1000mg2500mg
CuivreCuivre17%0,15mg0,27mg0,9mg10mg
FerFer7%1,3mg2,3mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium6%19mg34mg320mgNR
ManganèseManganèse6%0,11mg0,21mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore29%201mg366mg700mg4000mg
PotassiumPotassium4%188mg341mg4700mgNR
SéléniumSélénium41%22µg41µg55µg400µg
SodiumSodium15%228mg414mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel15%615mg1119mg4100mg6200mg
ZincZinc10%0,77mg1,4mg8mg40mg






Sardines aux tomates (conserve) : Acides aminés essentiels

Sardines aux tomates (conserve) : Acides aminés essentiels, par portion standard de 55g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine62%0,37g0,68g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine36%0,44g0,8g1,2gNR
LeucineLeucine32%0,75g1,4g2,3gNR
LysineLysine43%0,77g1,4g1,8gNR
MéthionineMéthionine29%0,26g0,48g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine29%0,44g0,79g1,5gNR
ThréonineThréonine49%0,44g0,8g0,9gNR
TryptophaneTryptophane36%0,086g0,16g0,24gNR
ValineValine30%0,51g0,93g1,7gNR



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