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Sandwich jambon oeuf fromage : Macro nutriments

Sandwich jambon oeuf fromage : Macro nutriments, par portion standard de 140g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie16%340kcal243kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines38%19g13g50g180g
Glucides totauxGlucides13%30g22g230g340g
Lipides totauxLipides32%16g11g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.43%7,2g5,2g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.33%5,6g4g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.10%1,7g1,2g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol1204%241mg172mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres6%1,5g1,1g25gNR
EauEau3%72g51g2700gNR






Sandwich jambon oeuf fromage : Vitamines

Sandwich jambon oeuf fromage : Vitamines, par portion standard de 140g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A23%162µg116µg700µgNR
» RétinolRétinol23%161µg115µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène2%59µg42µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B138%0,42mg0,3mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B250%0,55mg0,39mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B360%8,4NE6NE14NENR
Vitamine B5Vit. B518%0,92mg0,66mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B612%0,15mg0,11mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B924%97µg69µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B1250%1,2µg0,86µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C4%2,7mg1,9mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D8%0,42µg0,3µg5µgNR
Vitamine EVit. ENR
Vitamine KVit. KNR






Sandwich jambon oeuf fromage : Sels minéraux

Sandwich jambon oeuf fromage : Sels minéraux, par portion standard de 140g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium21%207mg148mg1000mg2500mg
CuivreCuivre13%0,12mg0,085mg0,9mg10mg
FerFer17%3mg2,2mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium8%25mg18mg320mgNR
ManganèseManganèse13%0,24mg0,17mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore48%339mg242mg700mg4000mg
PotassiumPotassium4%206mg147mg4700mgNR
SéléniumSélénium58%32µg23µg55µg400µg
SodiumSodium66%984mg703mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel65%2660mg1900mg4100mg6200mg
ZincZinc24%1,9mg1,4mg8mg40mg






Sandwich jambon oeuf fromage : Acides aminés essentiels

Sandwich jambon oeuf fromage : Acides aminés essentiels, par portion standard de 140g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine98%0,59g0,42g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine76%0,92g0,65g1,2gNR
LeucineLeucine67%1,5g1,1g2,3gNR
LysineLysine76%1,4g0,98g1,8gNR
MéthionineMéthionine54%0,48g0,35g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine63%0,94g0,67g1,5gNR
ThréonineThréonine82%0,74g0,53g0,9gNR
TryptophaneTryptophane108%0,26g0,19g0,24gNR
ValineValine63%1,1g0,76g1,7gNR



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