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Sandwich au fromage et oeufs : Macro nutriments

Sandwich au fromage et oeufs : Macro nutriments, par portion standard de 140g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie16%326kcal233kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines30%15g11g50g180g
Glucides totauxGlucides11%25g18g230g340g
Lipides totauxLipides37%19g13g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.37%6,4g4,5g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.47%7,9g5,7g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.15%2,5g1,8g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol1393%279mg199mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres5%1,3g0,9g25gNR
EauEau3%79g56g2700gNR






Sandwich au fromage et oeufs : Vitamines

Sandwich au fromage et oeufs : Vitamines, par portion standard de 140g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A28%193µg138µg700µgNR
» RétinolRétinol28%193µg138µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène2%56µg40µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B123%0,25mg0,18mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B250%0,55mg0,39mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B339%5,5NE3,9NE14NENR
Vitamine B5Vit. B517%0,84mg0,6mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B610%0,13mg0,09mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B934%134µg96µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B1246%1,1µg0,78µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C2%1,4mg1mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D28%1,4µg1µg5µgNR
Vitamine EVit. ENR
Vitamine KVit. KNR






Sandwich au fromage et oeufs : Sels minéraux

Sandwich au fromage et oeufs : Sels minéraux, par portion standard de 140g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium22%216mg154mg1000mg2500mg
CuivreCuivre12%0,11mg0,075mg0,9mg10mg
FerFer16%2,9mg2mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium7%21mg15mg320mgNR
ManganèseManganèse12%0,21mg0,15mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore41%290mg207mg700mg4000mg
PotassiumPotassium4%181mg129mg4700mgNR
SéléniumSélénium59%32µg23µg55µg400µg
SodiumSodium51%771mg551mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel51%2085mg1489mg4100mg6200mg
ZincZinc20%1,6mg1,1mg8mg40mg






Sandwich au fromage et oeufs : Acides aminés essentiels

Sandwich au fromage et oeufs : Acides aminés essentiels, par portion standard de 140g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine66%0,39g0,28g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine62%0,75g0,54g1,2gNR
LeucineLeucine52%1,2g0,85g2,3gNR
LysineLysine49%0,89g0,64g1,8gNR
MéthionineMéthionine41%0,37g0,26g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine51%0,77g0,55g1,5gNR
ThréonineThréonine63%0,56g0,4g0,9gNR
TryptophaneTryptophane87%0,21g0,15g0,24gNR
ValineValine53%0,9g0,64g1,7gNR



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