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Salade de légumes sans sauce : Macro nutriments

Salade de légumes sans sauce : Macro nutriments, par portion standard de 100g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie1%16kcal16kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines3%1,3g1,3g50g180g
Glucides totauxGlucides1%3,2g3,2g230g340g
Lipides totauxLipides0%0,07g0,07g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.0%0,01g0,01g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.0%0,004g0,004g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.0%0,034g0,034g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres3%0,74g0,74g25gNR
EauEau4%96g96g2700gNR






Salade de légumes sans sauce : Vitamines

Salade de légumes sans sauce : Vitamines, par portion standard de 100g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A8%57µg57µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène27%680µg680µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B13%0,03mg0,03mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B25%0,05mg0,05mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B35%0,72NE0,72NE14NENR
Vitamine B5Vit. B52%0,12mg0,12mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B66%0,08mg0,08mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B99%37µg37µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C31%23mg23mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. ENR
Vitamine KVit. KNR






Salade de légumes sans sauce : Sels minéraux

Salade de légumes sans sauce : Sels minéraux, par portion standard de 100g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium1%13mg13mg1000mg2500mg
CuivreCuivre6%0,05mg0,05mg0,9mg10mg
FerFer4%0,63mg0,63mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium3%11mg11mg320mgNR
ManganèseManganèse8%0,15mg0,15mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore6%39mg39mg700mg4000mg
PotassiumPotassium4%172mg172mg4700mgNR
SéléniumSélénium1%0,4µg0,4µg55µg400µg
SodiumSodium2%26mg26mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel2%70mg70mg4100mg6200mg
ZincZinc3%0,21mg0,21mg8mg40mg






Salade de légumes sans sauce : Acides aminés essentiels

Salade de légumes sans sauce : Acides aminés essentiels, par portion standard de 100g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine4%0,022g0,022g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine6%0,066g0,066g1,2gNR
LeucineLeucine3%0,068g0,068g2,3gNR
LysineLysine4%0,069g0,069g1,8gNR
MéthionineMéthionine2%0,014g0,014g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine3%0,046g0,046g1,5gNR
ThréonineThréonine6%0,05g0,05g0,9gNR
TryptophaneTryptophane4%0,01g0,01g0,24gNR
ValineValine3%0,059g0,059g1,7gNR



Salade de légumes sans sauce : détail