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Salade de légumes et crevettes : Macro nutriments

Salade de légumes et crevettes : Macro nutriments, par portion standard de 100g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie2%45kcal45kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines12%6,2g6,2g50g180g
Glucides totauxGlucides1%2,8g2,8g230g340g
Lipides totauxLipides2%1,1g1,1g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.2%0,28g0,28g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.2%0,35g0,35g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.1%0,21g0,21g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol380%76mg76mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres2%0,45g0,45g25gNR
EauEau3%89g89g2700gNR






Salade de légumes et crevettes : Vitamines

Salade de légumes et crevettes : Vitamines, par portion standard de 100g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A2%17µg17µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène8%198µg198µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B15%0,05mg0,05mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B26%0,07mg0,07mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B314%1,9NE1,9NE14NENR
Vitamine B5Vit. B54%0,21mg0,21mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B65%0,06mg0,06mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B99%37µg37µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B1267%1,6µg1,6µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C5%3,9mg3,9mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. ENR
Vitamine KVit. KNR






Salade de légumes et crevettes : Sels minéraux

Salade de légumes et crevettes : Sels minéraux, par portion standard de 100g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium3%25mg25mg1000mg2500mg
CuivreCuivre8%0,068mg0,068mg0,9mg10mg
FerFer2%0,38mg0,38mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium5%16mg16mg320mgNR
ManganèseManganèse3%0,06mg0,06mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore10%68mg68mg700mg4000mg
PotassiumPotassium4%171mg171mg4700mgNR
SéléniumSélénium29%16µg16µg55µg400µg
SodiumSodium14%207mg207mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel14%559mg559mg4100mg6200mg
ZincZinc7%0,54mg0,54mg8mg40mg






Salade de légumes et crevettes : Acides aminés essentiels

Salade de légumes et crevettes : Acides aminés essentiels, par portion standard de 100g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine21%0,13g0,13g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine26%0,31g0,31g1,2gNR
LeucineLeucine21%0,48g0,48g2,3gNR
LysineLysine27%0,49g0,49g1,8gNR
MéthionineMéthionine18%0,17g0,17g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine18%0,27g0,27g1,5gNR
ThréonineThréonine28%0,26g0,26g0,9gNR
TryptophaneTryptophane35%0,084g0,084g0,24gNR
ValineValine18%0,31g0,31g1,7gNR



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