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Salade de légumes et crevettes : détail

Nom détaillé : Aliments prêts à manger, plat principal, salade, légumes, sans vinaigrette, avec crevettes
Choix de la taille de la portion :
Groupe d'aliments : Aliments prêts-à-manger
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
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Salade de légumes et crevettes : Macro nutriments

Salade de légumes et crevettes : Macro nutriments, par portion standard de 100g
Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		45kcal	45kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		6,2g	6,2g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		2,8g	2,8g	230g	340g
Lipides totauxLipides		1,1g	1,1g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		0,28g	0,28g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		0,35g	0,35g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		0,21g	0,21g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		76mg	76mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		0,5g	0,5g	25g	NR
EauEau		89g	89g	2700g	NR

Salade de légumes et crevettes : Vitamines

Salade de légumes et crevettes : Vitamines, par portion standard de 100g
Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		17µg	17µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		0µg	0µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		198µg	198µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,05mg	0,05mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,07mg	0,07mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		1,9NE	1,9NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,21mg	0,21mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,06mg	0,06mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		37µg	37µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		1,6µg	1,6µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		3,9mg	3,9mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0µg	0µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E	NR
Vitamine KVit. K	NR

Salade de légumes et crevettes : Sels minéraux

Salade de légumes et crevettes : Sels minéraux, par portion standard de 100g
Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		25mg	25mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,068mg	0,068mg	0,9mg	10mg
FerFer		0,38mg	0,38mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		16mg	16mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,06mg	0,06mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		68mg	68mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		171mg	171mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		16µg	16µg	55µg	400µg
SodiumSodium		207mg	207mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		559mg	559mg	4100mg	6200mg
ZincZinc		0,54mg	0,54mg	8mg	40mg

Salade de légumes et crevettes : Acides aminés essentiels

Salade de légumes et crevettes : Acides aminés essentiels, par portion standard de 100g
Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine		0,13g	0,13g	0,6g	NR
IsoleucineIsoleucine		0,31g	0,31g	1,2g	NR
LeucineLeucine		0,48g	0,48g	2,3g	NR
LysineLysine		0,49g	0,49g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		0,17g	0,17g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine		0,27g	0,27g	1,5g	NR
ThréonineThréonine		0,26g	0,26g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,084g	0,084g	0,24g	NR
ValineValine		0,31g	0,31g	1,7g	NR