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Sablé : Macro nutriments

Sablé : Macro nutriments, par portion standard de 30g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie7%151kcal502kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines4%1,8g6,1g50g180g
Glucides totauxGlucides8%19g65g230g340g
Lipides totauxLipides14%7,2g24g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.11%1,8g6,1g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.24%4g13g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.6%0,97g3,2g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol30%6mg20mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres2%0,54g1,8g25gNR
EauEau0%1,1g3,7g2700gNR






Sablé : Vitamines

Sablé : Vitamines, par portion standard de 30g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A1%5,4µg18µg700µgNR
» RétinolRétinol1%5,1µg17µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%3,9µg13µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B19%0,099mg0,33mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B29%0,099mg0,33mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B310%1,4NE4,7NE14NENR
Vitamine B5Vit. B52%0,091mg0,3mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B62%0,024mg0,081mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B98%34µg113µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B121%0,027µg0,09µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C0%0mg0mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D1%0,03µg0,1µg5µgNR
Vitamine EVit. E1%0,099mg0,33mg15mgNR
Vitamine KVit. K3%2,9µg9,8µg90µgNR






Sablé : Sels minéraux

Sablé : Sels minéraux, par portion standard de 30g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium1%11mg35mg1000mg2500mg
CuivreCuivre5%0,043mg0,14mg0,9mg10mg
FerFer5%0,82mg2,7mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium2%5,1mg17mg320mgNR
ManganèseManganèse7%0,13mg0,43mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore5%32mg108mg700mg4000mg
PotassiumPotassium1%30mg100mg4700mgNR
SéléniumSélénium4%2,2µg7,3µg55µg400µg
SodiumSodium9%137mg455mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel9%369mg1230mg4100mg6200mg
ZincZinc2%0,16mg0,53mg8mg40mg






Sablé : Acides aminés essentiels

Sablé : Acides aminés essentiels, par portion standard de 30g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine7%0,039g0,13g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine6%0,075g0,25g1,2gNR
LeucineLeucine6%0,14g0,45g2,3gNR
LysineLysine4%0,076g0,25g1,8gNR
MéthionineMéthionine4%0,036g0,12g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine6%0,089g0,3g1,5gNR
ThréonineThréonine7%0,059g0,2g0,9gNR
TryptophaneTryptophane11%0,025g0,084g0,24gNR
ValineValine5%0,087g0,29g1,7gNR



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