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Riz brun grain moyen sec : Macro nutriments

Riz brun grain moyen sec : Macro nutriments, par portion standard de 45g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie8%163kcal362kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines7%3,4g7,5g50g180g
Glucides totauxGlucides15%34g76g230g340g
Lipides totauxLipides2%1,2g2,7g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.1%0,24g0,54g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.3%0,44g0,97g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.3%0,43g0,96g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres6%1,5g3,4g25gNR
EauEau0%5,6g12g2700gNR






Riz brun grain moyen sec : Vitamines

Riz brun grain moyen sec : Vitamines, par portion standard de 45g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A0%0µg0µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%0µg0µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B117%0,19mg0,41mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B22%0,019mg0,043mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B319%2,7NE5,9NE14NENR
Vitamine B5Vit. B513%0,67mg1,5mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B618%0,23mg0,51mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B92%9µg20µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C0%0mg0mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. E3%0,5mg1,1mg15mgNR
Vitamine KVit. KNR






Riz brun grain moyen sec : Sels minéraux

Riz brun grain moyen sec : Sels minéraux, par portion standard de 45g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium1%15mg33mg1000mg2500mg
CuivreCuivre14%0,12mg0,28mg0,9mg10mg
FerFer5%0,81mg1,8mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium20%64mg143mg320mgNR
ManganèseManganèse94%1,7mg3,7mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore17%119mg264mg700mg4000mg
PotassiumPotassium3%121mg268mg4700mgNR
SéléniumSéléniumNR
SodiumSodium0%1,8mg4mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel0%4,9mg11mg4100mg6200mg
ZincZinc11%0,91mg2mg8mg40mg






Riz brun grain moyen sec : Acides aminés essentiels

Riz brun grain moyen sec : Acides aminés essentiels, par portion standard de 45g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine14%0,086g0,19g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine12%0,14g0,32g1,2gNR
LeucineLeucine12%0,28g0,62g2,3gNR
LysineLysine7%0,13g0,29g1,8gNR
MéthionineMéthionine8%0,076g0,17g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine12%0,17g0,39g1,5gNR
ThréonineThréonine14%0,12g0,28g0,9gNR
TryptophaneTryptophane18%0,043g0,096g0,24gNR
ValineValine12%0,2g0,44g1,7gNR



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