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Riz brun grain long cuit

Aliment :
 
Nutriment :
Groupes :

Riz brun grain long cuit : Macro nutriments

Riz brun grain long cuit : Macro nutriments, par portion standard de 140g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie8%155kcal111kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines7%3,6g2,6g50g180g
Glucides totauxGlucides14%32g23g230g340g
Lipides totauxLipides3%1,3g0,9g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.1%0,25g0,18g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.3%0,46g0,33g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.3%0,45g0,32g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres8%2,1g1,5g25gNR
EauEau4%102g73g2700gNR






Riz brun grain long cuit : Vitamines

Riz brun grain long cuit : Vitamines, par portion standard de 140g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A0%0µg0µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%0µg0µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B112%0,13mg0,096mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B23%0,035mg0,025mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B321%2,9NE2,1NE14NENR
Vitamine B5Vit. B58%0,4mg0,29mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B616%0,2mg0,15mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B91%5,6µg4µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C0%0mg0mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. E0%0,042mg0,03mg15mgNR
Vitamine KVit. K1%0,84µg0,6µg90µgNR






Riz brun grain long cuit : Sels minéraux

Riz brun grain long cuit : Sels minéraux, par portion standard de 140g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium1%14mg10mg1000mg2500mg
CuivreCuivre16%0,14mg0,1mg0,9mg10mg
FerFer3%0,59mg0,42mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium19%60mg43mg320mgNR
ManganèseManganèse70%1,3mg0,91mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore17%116mg83mg700mg4000mg
PotassiumPotassium1%60mg43mg4700mgNR
SéléniumSélénium25%14µg9,8µg55µg400µg
SodiumSodium0%7mg5mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel0%19mg14mg4100mg6200mg
ZincZinc11%0,88mg0,63mg8mg40mg






Riz brun grain long cuit : Acides aminés essentiels

Riz brun grain long cuit : Acides aminés essentiels, par portion standard de 140g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine15%0,092g0,066g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine13%0,15g0,11g1,2gNR
LeucineLeucine13%0,3g0,21g2,3gNR
LysineLysine8%0,14g0,099g1,8gNR
MéthionineMéthionine9%0,081g0,058g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine12%0,19g0,13g1,5gNR
ThréonineThréonine15%0,13g0,095g0,9gNR
TryptophaneTryptophane19%0,046g0,033g0,24gNR
ValineValine12%0,21g0,15g1,7gNR



Riz brun grain long cuit : détail