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Riz brun grain moyen cuit : Macro nutriments

Riz brun grain moyen cuit : Macro nutriments, par portion standard de 140g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie8%157kcal112kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines6%3,2g2,3g50g180g
Glucides totauxGlucides14%33g24g230g340g
Lipides totauxLipides2%1,2g0,83g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.1%0,23g0,17g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.2%0,42g0,3g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.2%0,41g0,3g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres11%2,7g1,9g25gNR
EauEau4%102g73g2700gNR






Riz brun grain moyen cuit : Vitamines

Riz brun grain moyen cuit : Vitamines, par portion standard de 140g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A0%0µg0µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%0µg0µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B113%0,14mg0,1mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B22%0,017mg0,012mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B318%2,6NE1,8NE14NENR
Vitamine B5Vit. B511%0,55mg0,39mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B616%0,21mg0,15mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B91%5,6µg4µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C0%0mg0mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. E0%0,042mg0,03mg15mgNR
Vitamine KVit. KNR






Riz brun grain moyen cuit : Sels minéraux

Riz brun grain moyen cuit : Sels minéraux, par portion standard de 140g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium1%14mg10mg1000mg2500mg
CuivreCuivre13%0,11mg0,081mg0,9mg10mg
FerFer4%0,74mg0,53mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium19%62mg44mg320mgNR
ManganèseManganèse85%1,5mg1,1mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore15%108mg77mg700mg4000mg
PotassiumPotassium2%111mg79mg4700mgNR
SéléniumSéléniumNR
SodiumSodium0%1,4mg1mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel0%3,8mg2,7mg4100mg6200mg
ZincZinc11%0,87mg0,62mg8mg40mg






Riz brun grain moyen cuit : Acides aminés essentiels

Riz brun grain moyen cuit : Acides aminés essentiels, par portion standard de 140g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine14%0,083g0,059g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine11%0,14g0,098g1,2gNR
LeucineLeucine12%0,27g0,19g2,3gNR
LysineLysine7%0,12g0,088g1,8gNR
MéthionineMéthionine8%0,073g0,052g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine11%0,17g0,12g1,5gNR
ThréonineThréonine13%0,12g0,085g0,9gNR
TryptophaneTryptophane18%0,042g0,03g0,24gNR
ValineValine11%0,19g0,14g1,7gNR



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