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Riz blanc grain moyen sec : Macro nutriments

Riz blanc grain moyen sec : Macro nutriments, par portion standard de 45g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie8%162kcal360kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines6%3g6,6g50g180g
Glucides totauxGlucides16%36g79g230g340g
Lipides totauxLipides1%0,26g0,58g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.0%0,071g0,16g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.0%0,081g0,18g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.0%0,07g0,16g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres3%0,63g1,4g25gNR
EauEau0%5,8g13g2700gNR






Riz blanc grain moyen sec : Vitamines

Riz blanc grain moyen sec : Vitamines, par portion standard de 45g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A0%0µg0µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%0µg0µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B13%0,032mg0,07mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B22%0,022mg0,048mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B39%1,3NE2,9NE14NENR
Vitamine B5Vit. B512%0,6mg1,3mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B65%0,065mg0,15mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B91%4,1µg9µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C0%0mg0mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. E0%0,045mg0,1mg15mgNR
Vitamine KVit. KNR






Riz blanc grain moyen sec : Sels minéraux

Riz blanc grain moyen sec : Sels minéraux, par portion standard de 45g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium0%4,1mg9mg1000mg2500mg
CuivreCuivre6%0,05mg0,11mg0,9mg10mg
FerFer2%0,36mg0,8mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium5%16mg35mg320mgNR
ManganèseManganèse28%0,5mg1,1mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore7%49mg108mg700mg4000mg
PotassiumPotassium1%39mg86mg4700mgNR
SéléniumSélénium12%6,8µg15µg55µg400µg
SodiumSodium0%0,45mg1mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel0%1,2mg2,7mg4100mg6200mg
ZincZinc7%0,52mg1,2mg8mg40mg






Riz blanc grain moyen sec : Acides aminés essentiels

Riz blanc grain moyen sec : Acides aminés essentiels, par portion standard de 45g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine12%0,07g0,16g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine11%0,13g0,29g1,2gNR
LeucineLeucine11%0,25g0,55g2,3gNR
LysineLysine6%0,11g0,24g1,8gNR
MéthionineMéthionine8%0,07g0,16g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine11%0,16g0,35g1,5gNR
ThréonineThréonine12%0,11g0,24g0,9gNR
TryptophaneTryptophane14%0,035g0,077g0,24gNR
ValineValine11%0,18g0,4g1,7gNR



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