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Riz blanc grain moyen cuit : Macro nutriments

Riz blanc grain moyen cuit : Macro nutriments, par portion standard de 140g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie9%182kcal130kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines7%3,3g2,4g50g180g
Glucides totauxGlucides17%40g29g230g340g
Lipides totauxLipides1%0,29g0,21g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.0%0,08g0,057g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.1%0,091g0,065g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.0%0,078g0,056g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibresNR
EauEau4%96g69g2700gNR






Riz blanc grain moyen cuit : Vitamines

Riz blanc grain moyen cuit : Vitamines, par portion standard de 140g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A0%0µg0µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%0µg0µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B13%0,028mg0,02mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B22%0,022mg0,016mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B39%1,2NE0,87NE14NENR
Vitamine B5Vit. B512%0,58mg0,41mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B65%0,07mg0,05mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B91%2,8µg2µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C0%0mg0mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. E0%0,042mg0,03mg15mgNR
Vitamine KVit. KNR






Riz blanc grain moyen cuit : Sels minéraux

Riz blanc grain moyen cuit : Sels minéraux, par portion standard de 140g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium0%4,2mg3mg1000mg2500mg
CuivreCuivre6%0,053mg0,038mg0,9mg10mg
FerFer2%0,28mg0,2mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium6%18mg13mg320mgNR
ManganèseManganèse29%0,53mg0,38mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore7%52mg37mg700mg4000mg
PotassiumPotassium1%41mg29mg4700mgNR
SéléniumSélénium19%11µg7,5µg55µg400µg
SodiumSodium0%0mg0mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel0%0mg0mg4100mg6200mg
ZincZinc7%0,59mg0,42mg8mg40mg






Riz blanc grain moyen cuit : Acides aminés essentiels

Riz blanc grain moyen cuit : Acides aminés essentiels, par portion standard de 140g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine13%0,078g0,056g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine12%0,14g0,1g1,2gNR
LeucineLeucine12%0,28g0,2g2,3gNR
LysineLysine7%0,12g0,086g1,8gNR
MéthionineMéthionine9%0,078g0,056g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine12%0,18g0,13g1,5gNR
ThréonineThréonine13%0,12g0,085g0,9gNR
TryptophaneTryptophane16%0,039g0,028g0,24gNR
ValineValine12%0,2g0,15g1,7gNR



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