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Purée de pommes de terre maison au beurre : Macro nutriments

Purée de pommes de terre maison au beurre : Macro nutriments, par portion standard de 140g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie8%158kcal113kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines5%2,6g1,9g50g180g
Glucides totauxGlucides10%24g17g230g340g
Lipides totauxLipides12%5,9g4,2g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.22%3,7g2,6g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.9%1,5g1,1g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.2%0,28g0,2g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol77%15mg11mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres8%2,1g1,5g25gNR
EauEau4%106g76g2700gNR






Purée de pommes de terre maison au beurre : Vitamines

Purée de pommes de terre maison au beurre : Vitamines, par portion standard de 140g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A8%53µg38µg700µgNR
» RétinolRétinol7%52µg37µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène1%13µg9µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B111%0,12mg0,086mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B25%0,057mg0,041mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B316%2,3NE1,6NE14NENR
Vitamine B5Vit. B513%0,66mg0,47mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B624%0,31mg0,22mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B93%11µg8µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B124%0,098µg0,07µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C11%8,4mg6mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D5%0,23µg0,17µg5µgNR
Vitamine EVit. E1%0,17mg0,12mg15mgNR
Vitamine KVit. K3%2,8µg2µg90µgNR






Purée de pommes de terre maison au beurre : Sels minéraux

Purée de pommes de terre maison au beurre : Sels minéraux, par portion standard de 140g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium3%34mg24mg1000mg2500mg
CuivreCuivre21%0,19mg0,14mg0,9mg10mg
FerFer2%0,36mg0,26mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium8%25mg18mg320mgNR
ManganèseManganèse9%0,16mg0,11mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore9%63mg45mg700mg4000mg
PotassiumPotassium8%398mg284mg4700mgNR
SéléniumSélénium2%1,1µg0,8µg55µg400µg
SodiumSodium30%444mg317mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel29%1199mg857mg4100mg6200mg
ZincZinc5%0,38mg0,27mg8mg40mg






Purée de pommes de terre maison au beurre : Acides aminés essentiels

Purée de pommes de terre maison au beurre : Acides aminés essentiels, par portion standard de 140g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine10%0,059g0,042g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine10%0,11g0,082g1,2gNR
LeucineLeucine7%0,17g0,12g2,3gNR
LysineLysine8%0,15g0,11g1,8gNR
MéthionineMéthionine5%0,046g0,033g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine8%0,12g0,083g1,5gNR
ThréonineThréonine11%0,099g0,071g0,9gNR
TryptophaneTryptophane19%0,046g0,033g0,24gNR
ValineValine9%0,15g0,11g1,7gNR



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