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Préparation de pommes de terre rissolées : Macro nutriments

Préparation de pommes de terre rissolées : Macro nutriments, par portion standard de 70g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie9%190kcal272kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines4%1,8g2,6g50g180g
Glucides totauxGlucides9%20g29g230g340g
Lipides totauxLipides24%12g17g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.10%1,8g2,5g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.32%5,5g7,8g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.23%4g5,7g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres8%1,9g2,7g25gNR
EauEau1%34g49g2700gNR






Préparation de pommes de terre rissolées : Vitamines

Préparation de pommes de terre rissolées : Vitamines, par portion standard de 70g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A0%0µg0µg700µgNR
» RétinolRétinolNR
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%0,7µg1µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B19%0,096mg0,14mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B22%0,027mg0,038mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B312%1,6NE2,3NE14NENR
Vitamine B5Vit. B55%0,27mg0,38mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B610%0,13mg0,19mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B92%8,4µg12µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C5%3,8mg5,4mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. E12%1,8mg2,6mg15mgNR
Vitamine KVit. KNR






Préparation de pommes de terre rissolées : Sels minéraux

Préparation de pommes de terre rissolées : Sels minéraux, par portion standard de 70g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium1%13mg19mg1000mg2500mg
CuivreCuivre8%0,07mg0,1mg0,9mg10mg
FerFer2%0,42mg0,6mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium5%15mg21mg320mgNR
ManganèseManganèse6%0,11mg0,16mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore10%69mg98mg700mg4000mg
PotassiumPotassium5%249mg355mg4700mgNR
SéléniumSélénium1%0,28µg0,4µg55µg400µg
SodiumSodium26%396mg566mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel26%1071mg1530mg4100mg6200mg
ZincZinc3%0,25mg0,36mg8mg40mg






Préparation de pommes de terre rissolées : Acides aminés essentiels

Préparation de pommes de terre rissolées : Acides aminés essentiels, par portion standard de 70g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidineNR
IsoleucineIsoleucineNR
LeucineLeucineNR
LysineLysineNR
MéthionineMéthionineNR
PhénylalaninePhénylalanineNR
ThréonineThréonineNR
TryptophaneTryptophaneNR
ValineValineNR



Préparation de pommes de terre rissolées : détail