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Préparation de pommes de terre rissolées : Macro nutriments

Préparation de pommes de terre rissolées : Macro nutriments, par portion standard de 70g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie11%229kcal327kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines4%1,8g2,6g50g180g
Glucides totauxGlucides10%23g32g230g340g
Lipides totauxLipides30%15g22g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.20%3,5g4,9g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.48%8,1g12g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.16%2,7g3,8g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres5%1,3g1,8g25gNR
EauEau1%29g41g2700gNR






Préparation de pommes de terre rissolées : Vitamines

Préparation de pommes de terre rissolées : Vitamines, par portion standard de 70g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A0%0µg0µg700µgNR
» RétinolRétinolNR
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%0µg0µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B19%0,098mg0,14mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B25%0,056mg0,08mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B311%1,5NE2,2NE14NENR
Vitamine B5Vit. B54%0,2mg0,28mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B612%0,16mg0,22mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B94%14µg20µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C3%2mg2,9mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. E5%0,68mg0,97mg15mgNR
Vitamine KVit. KNR






Préparation de pommes de terre rissolées : Sels minéraux

Préparation de pommes de terre rissolées : Sels minéraux, par portion standard de 70g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium1%11mg16mg1000mg2500mg
CuivreCuivre13%0,12mg0,17mg0,9mg10mg
FerFer3%0,47mg0,67mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium4%13mg19mg320mgNR
ManganèseManganèse6%0,1mg0,15mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore11%77mg110mg700mg4000mg
PotassiumPotassium5%249mg356mg4700mgNR
SéléniumSélénium1%0,35µg0,5µg55µg400µg
SodiumSodium24%363mg518mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel24%980mg1400mg4100mg6200mg
ZincZinc3%0,24mg0,34mg8mg40mg






Préparation de pommes de terre rissolées : Acides aminés essentiels

Préparation de pommes de terre rissolées : Acides aminés essentiels, par portion standard de 70g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine5%0,032g0,045g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine5%0,064g0,091g1,2gNR
LeucineLeucine5%0,11g0,16g2,3gNR
LysineLysine6%0,11g0,16g1,8gNR
MéthionineMéthionine2%0,021g0,03g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine5%0,08g0,11g1,5gNR
ThréonineThréonine8%0,076g0,11g0,9gNR
TryptophaneTryptophane9%0,022g0,031g0,24gNR
ValineValine5%0,089g0,13g1,7gNR



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