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Préparation pour crêpe au sarrasin : Macro nutriments

Préparation pour crêpe au sarrasin : Macro nutriments, par portion standard de 100ml versé
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie8%175kcal340kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines11%5,6g11g50g180g
Glucides totauxGlucides16%37g71g230g340g
Lipides totauxLipides3%1,4g2,7g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.1%0,23g0,44g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.2%0,3g0,58g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.3%0,52g1g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres18%4,4g8,5g25gNR
EauEau0%4,7g9,1g2700gNR






Préparation pour crêpe au sarrasin : Vitamines

Préparation pour crêpe au sarrasin : Vitamines, par portion standard de 100ml versé
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A0%0µg0µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%1µg2µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B125%0,28mg0,54mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B212%0,13mg0,25mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B325%3,5NE6,7NE14NENR
Vitamine B5Vit. B54%0,21mg0,42mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B617%0,23mg0,44mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B98%34µg66µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C0%0mg0mg75mg2000mg
Vitamine DVit. DNR
Vitamine EVit. E2%0,25mg0,48mg15mgNR
Vitamine KVit. K2%1,5µg3µg90µgNR






Préparation pour crêpe au sarrasin : Sels minéraux

Préparation pour crêpe au sarrasin : Sels minéraux, par portion standard de 100ml versé
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium25%245mg476mg1000mg2500mg
CuivreCuivre24%0,21mg0,42mg0,9mg10mg
FerFer14%2,4mg4,7mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium31%98mg190mg320mgNR
ManganèseManganèse47%0,85mg1,7mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore67%471mg913mg700mg4000mg
PotassiumPotassium3%163mg316mg4700mgNR
SéléniumSélénium12%6,8µg13µg55µg400µg
SodiumSodium48%715mg1387mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel47%1933mg3749mg4100mg6200mg
ZincZinc16%1,3mg2,6mg8mg40mg






Préparation pour crêpe au sarrasin : Acides aminés essentiels

Préparation pour crêpe au sarrasin : Acides aminés essentiels, par portion standard de 100ml versé
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine22%0,13g0,26g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine18%0,21g0,41g1,2gNR
LeucineLeucine17%0,39g0,76g2,3gNR
LysineLysine11%0,2g0,38g1,8gNR
MéthionineMéthionine10%0,086g0,17g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine17%0,25g0,49g1,5gNR
ThréonineThréonine20%0,18g0,35g0,9gNR
TryptophaneTryptophane34%0,082g0,16g0,24gNR
ValineValine16%0,27g0,51g1,7gNR



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