mon alimentation . org : les aliments avec les nutriments pour vos besoins nutritionnels
Voir aussi les aliments les plus riches pour les végétariens ou les végétaliens

Pousses de bambou

Aliment :
 
Nutriment :
Groupes :

Pousses de bambou : Macro nutriments

Pousses de bambou : Macro nutriments, par portion standard de 85g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie0%10kcal12kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines3%1,3g1,5g50g180g
Glucides totauxGlucides1%1,6g1,9g230g340g
Lipides totauxLipides0%0,19g0,22g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.0%0,043g0,051g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.0%0,0043g0,005g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.0%0,083g0,098g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres3%0,85g1g25gNR
EauEau3%82g96g2700gNR






Pousses de bambou : Vitamines

Pousses de bambou : Vitamines, par portion standard de 85g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A0%0µg0µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%0µg0µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B12%0,017mg0,02mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B24%0,043mg0,05mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B33%0,48NE0,57NE14NENR
Vitamine B5Vit. B51%0,056mg0,066mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B66%0,083mg0,098mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B90%1,7µg2µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C0%0mg0mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. E4%0,54mg0,63mg15mgNR
Vitamine KVit. KNR






Pousses de bambou : Sels minéraux

Pousses de bambou : Sels minéraux, par portion standard de 85g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium1%10mg12mg1000mg2500mg
CuivreCuivre8%0,07mg0,082mg0,9mg10mg
FerFer1%0,2mg0,24mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium1%2,6mg3mg320mgNR
ManganèseManganèse5%0,096mg0,11mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore2%17mg20mg700mg4000mg
PotassiumPotassium10%453mg533mg4700mgNR
SéléniumSélénium1%0,34µg0,4µg55µg400µg
SodiumSodium0%3,4mg4mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel0%9,2mg11mg4100mg6200mg
ZincZinc5%0,4mg0,47mg8mg40mg






Pousses de bambou : Acides aminés essentiels

Pousses de bambou : Acides aminés essentiels, par portion standard de 85g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine4%0,021g0,025g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine4%0,043g0,051g1,2gNR
LeucineLeucine3%0,07g0,082g2,3gNR
LysineLysine4%0,067g0,079g1,8gNR
MéthionineMéthionine2%0,014g0,017g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine3%0,045g0,053g1,5gNR
ThréonineThréonine5%0,043g0,05g0,9gNR
TryptophaneTryptophane6%0,014g0,016g0,24gNR
ValineValine3%0,053g0,062g1,7gNR



Pousses de bambou : détail