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Pourpier cru : Macro nutriments

Pourpier cru : Macro nutriments, par portion standard de 85g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie1%17kcal20kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines3%1,7g2g50g180g
Glucides totauxGlucides1%2,9g3,4g230g340g
Lipides totauxLipides1%0,31g0,36g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.0%0g0g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.0%0g0g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.0%0g0g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibresNR
EauEau3%79g93g2700gNR






Pourpier cru : Vitamines

Pourpier cru : Vitamines, par portion standard de 85g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A7%52µg61µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène25%622µg732µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B14%0,04mg0,047mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B29%0,095mg0,11mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B35%0,72NE0,85NE14NENR
Vitamine B5Vit. B51%0,031mg0,036mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B65%0,062mg0,073mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B93%10µg12µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C24%18mg21mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. ENR
Vitamine KVit. K360%324µg381µg90µgNR






Pourpier cru : Sels minéraux

Pourpier cru : Sels minéraux, par portion standard de 85g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium6%55mg65mg1000mg2500mg
CuivreCuivre11%0,096mg0,11mg0,9mg10mg
FerFer9%1,7mg2mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium18%58mg68mg320mgNR
ManganèseManganèse14%0,26mg0,3mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore5%37mg44mg700mg4000mg
PotassiumPotassium9%420mg494mg4700mgNR
SéléniumSélénium1%0,77µg0,9µg55µg400µg
SodiumSodium3%38mg45mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel3%103mg122mg4100mg6200mg
ZincZinc2%0,14mg0,17mg8mg40mg






Pourpier cru : Acides aminés essentiels

Pourpier cru : Acides aminés essentiels, par portion standard de 85g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidineNR
IsoleucineIsoleucineNR
LeucineLeucineNR
LysineLysineNR
MéthionineMéthionineNR
PhénylalaninePhénylalanineNR
ThréonineThréonineNR
TryptophaneTryptophaneNR
ValineValineNR



Pourpier cru : détail