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Pourpier cuit : Macro nutriments

Pourpier cuit : Macro nutriments, par portion standard de 85g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie1%15kcal18kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines3%1,3g1,5g50g180g
Glucides totauxGlucides1%3g3,6g230g340g
Lipides totauxLipides0%0,16g0,19g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.0%0g0g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.0%0g0g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.0%0g0g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibresNR
EauEau3%79g94g2700gNR






Pourpier cuit : Vitamines

Pourpier cuit : Vitamines, par portion standard de 85g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A11%79µg93µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène37%944µg1110µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B12%0,026mg0,031mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B27%0,077mg0,09mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B34%0,62NE0,73NE14NENR
Vitamine B5Vit. B51%0,031mg0,036mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B65%0,06mg0,07mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B92%7,7µg9µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C12%8,9mg11mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. ENR
Vitamine KVit. KNR






Pourpier cuit : Sels minéraux

Pourpier cuit : Sels minéraux, par portion standard de 85g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium7%66mg78mg1000mg2500mg
CuivreCuivre11%0,097mg0,11mg0,9mg10mg
FerFer4%0,65mg0,77mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium18%57mg67mg320mgNR
ManganèseManganèse14%0,26mg0,31mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore4%31mg37mg700mg4000mg
PotassiumPotassium9%415mg488mg4700mgNR
SéléniumSélénium1%0,77µg0,9µg55µg400µg
SodiumSodium2%37mg44mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel2%101mg119mg4100mg6200mg
ZincZinc2%0,14mg0,17mg8mg40mg






Pourpier cuit : Acides aminés essentiels

Pourpier cuit : Acides aminés essentiels, par portion standard de 85g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine3%0,02g0,023g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine4%0,045g0,053g1,2gNR
LeucineLeucine3%0,077g0,091g2,3gNR
LysineLysine3%0,055g0,065g1,8gNR
MéthionineMéthionine1%0,012g0,014g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine3%0,049g0,058g1,5gNR
ThréonineThréonine5%0,043g0,05g0,9gNR
TryptophaneTryptophane6%0,014g0,016g0,24gNR
ValineValine4%0,061g0,072g1,7gNR



Pourpier cuit : détail