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Poulet rôti (sans peau) : Macro nutriments

Poulet rôti (sans peau) : Macro nutriments, par portion standard de 100g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie9%190kcal190kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines58%29g29g50g180g
Glucides totauxGlucides0%0g0g230g340g
Lipides totauxLipides15%7,4g7,4g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.12%2g2g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.16%2,7g2,7g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.10%1,7g1,7g17g27g
» » Oméga 3Oméga 313%0,14g0,14g1,1g3g
» » Oméga 6Oméga 612%1,5g1,5g12g30g
» CholestérolCholestérol445%89mg89mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres0%0g0g25gNR
EauEau2%64g64g2700gNR






Poulet rôti (sans peau) : Vitamines

Poulet rôti (sans peau) : Vitamines, par portion standard de 100g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A2%16µg16µg700µgNR
» RétinolRétinol2%16µg16µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%0µg0µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B16%0,069mg0,069mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B216%0,18mg0,18mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B3106%15NE15NE14NENR
Vitamine B5Vit. B522%1,1mg1,1mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B636%0,47mg0,47mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B92%6µg6µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B1214%0,33µg0,33µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C0%0mg0mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D2%0,1µg0,1µg5µgNR
Vitamine EVit. E2%0,27mg0,27mg15mgNR
Vitamine KVit. K3%2,4µg2,4µg90µgNR






Poulet rôti (sans peau) : Sels minéraux

Poulet rôti (sans peau) : Sels minéraux, par portion standard de 100g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium2%15mg15mg1000mg2500mg
CuivreCuivre7%0,067mg0,067mg0,9mg10mg
FerFer7%1,2mg1,2mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium8%25mg25mg320mgNR
ManganèseManganèse1%0,019mg0,019mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore28%195mg195mg700mg4000mg
PotassiumPotassium5%243mg243mg4700mgNR
SéléniumSélénium40%22µg22µg55µg400µg
SodiumSodium6%86mg86mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel6%232mg232mg4100mg6200mg
ZincZinc26%2,1mg2,1mg8mg40mg






Poulet rôti (sans peau) : Acides aminés essentiels

Poulet rôti (sans peau) : Acides aminés essentiels, par portion standard de 100g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine150%0,9g0,9g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine127%1,5g1,5g1,2gNR
LeucineLeucine94%2,2g2,2g2,3gNR
LysineLysine137%2,5g2,5g1,8gNR
MéthionineMéthionine89%0,8g0,8g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine77%1,1g1,1g1,5gNR
ThréonineThréonine136%1,2g1,2g0,9gNR
TryptophaneTryptophane141%0,34g0,34g0,24gNR
ValineValine84%1,4g1,4g1,7gNR



Poulet rôti (sans peau) : détail