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Poulet rôti avec la peau : Macro nutriments

Poulet rôti avec la peau : Macro nutriments, par portion standard de 100g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie12%239kcal239kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines55%27g27g50g180g
Glucides totauxGlucides0%0g0g230g340g
Lipides totauxLipides27%14g14g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.22%3,8g3,8g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.31%5,3g5,3g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.17%3g3g17g27g
» » Oméga 3Oméga 316%0,18g0,18g1,1g3g
» » Oméga 6Oméga 622%2,7g2,7g12g30g
» CholestérolCholestérol440%88mg88mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres0%0g0g25gNR
EauEau2%59g59g2700gNR






Poulet rôti avec la peau : Vitamines

Poulet rôti avec la peau : Vitamines, par portion standard de 100g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A7%48µg48µg700µgNR
» RétinolRétinol7%48µg48µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%0µg0µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B16%0,063mg0,063mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B215%0,17mg0,17mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B397%14NE14NE14NENR
Vitamine B5Vit. B521%1mg1mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B631%0,4mg0,4mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B91%5µg5µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B1213%0,3µg0,3µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C0%0mg0mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. E2%0,27mg0,27mg15mgNR
Vitamine KVit. K3%2,4µg2,4µg90µgNR






Poulet rôti avec la peau : Sels minéraux

Poulet rôti avec la peau : Sels minéraux, par portion standard de 100g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium2%15mg15mg1000mg2500mg
CuivreCuivre7%0,066mg0,066mg0,9mg10mg
FerFer7%1,3mg1,3mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium7%23mg23mg320mgNR
ManganèseManganèse1%0,02mg0,02mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore26%182mg182mg700mg4000mg
PotassiumPotassium5%223mg223mg4700mgNR
SéléniumSélénium43%24µg24µg55µg400µg
SodiumSodium5%82mg82mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel5%222mg222mg4100mg6200mg
ZincZinc24%1,9mg1,9mg8mg40mg






Poulet rôti avec la peau : Acides aminés essentiels

Poulet rôti avec la peau : Acides aminés essentiels, par portion standard de 100g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine134%0,8g0,8g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine114%1,4g1,4g1,2gNR
LeucineLeucine86%2g2g2,3gNR
LysineLysine124%2,2g2,2g1,8gNR
MéthionineMéthionine81%0,73g0,73g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine71%1,1g1,1g1,5gNR
ThréonineThréonine125%1,1g1,1g0,9gNR
TryptophaneTryptophane127%0,31g0,31g0,24gNR
ValineValine78%1,3g1,3g1,7gNR



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