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Poulet pané et frit : Macro nutriments

Poulet pané et frit : Macro nutriments, par portion standard de 100g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie15%307kcal307kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines32%16g16g50g180g
Glucides totauxGlucides6%15g15g230g340g
Lipides totauxLipides41%20g20g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.21%3,6g3,6g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.46%7,7g7,7g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.38%6,5g6,5g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol275%55mg55mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres4%0,9g0,9g25gNR
EauEau2%47g47g2700gNR






Poulet pané et frit : Vitamines

Poulet pané et frit : Vitamines, par portion standard de 100g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A1%5µg5µg700µgNR
» RétinolRétinol1%5µg5µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%0µg0µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B18%0,092mg0,092mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B219%0,2mg0,2mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B364%8,9NE8,9NE14NENR
Vitamine B5Vit. B524%1,2mg1,2mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B611%0,15mg0,15mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B94%15µg15µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B1214%0,33µg0,33µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C1%0,6mg0,6mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D4%0,2µg0,2µg5µgNR
Vitamine EVit. E7%1,1mg1,1mg15mgNR
Vitamine KVit. K8%7µg7µg90µgNR






Poulet pané et frit : Sels minéraux

Poulet pané et frit : Sels minéraux, par portion standard de 100g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium1%11mg11mg1000mg2500mg
CuivreCuivre6%0,051mg0,051mg0,9mg10mg
FerFer5%0,83mg0,83mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium8%24mg24mg320mgNR
ManganèseManganèse8%0,15mg0,15mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore39%272mg272mg700mg4000mg
PotassiumPotassium5%251mg251mg4700mgNR
SéléniumSélénium31%17µg17µg55µg400µg
SodiumSodium40%594mg594mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel39%1605mg1605mg4100mg6200mg
ZincZinc7%0,59mg0,59mg8mg40mg






Poulet pané et frit : Acides aminés essentiels

Poulet pané et frit : Acides aminés essentiels, par portion standard de 100g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidineNR
IsoleucineIsoleucineNR
LeucineLeucineNR
LysineLysineNR
MéthionineMéthionineNR
PhénylalaninePhénylalanineNR
ThréonineThréonineNR
TryptophaneTryptophaneNR
ValineValineNR



Poulet pané et frit : détail