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Poulet mijoté : Macro nutriments

Poulet mijoté : Macro nutriments, par portion standard de 100g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie9%179kcal179kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines49%25g25g50g180g
Glucides totauxGlucides0%0g0g230g340g
Lipides totauxLipides16%8,2g8,2g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.12%2,1g2,1g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.15%2,5g2,5g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.12%2g2g17g27g
» » Oméga 3Oméga 319%0,21g0,21g1,1g3g
» » Oméga 6Oméga 615%1,8g1,8g12g30g
» CholestérolCholestérol395%79mg79mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres0%0g0g25gNR
EauEau2%67g67g2700gNR






Poulet mijoté : Vitamines

Poulet mijoté : Vitamines, par portion standard de 100g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A5%36µg36µg700µgNR
» RétinolRétinol5%36µg36µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%0,9µg0,9µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B14%0,046mg0,046mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B226%0,28mg0,28mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B362%8,7NE8,7NE14NENR
Vitamine B5Vit. B513%0,67mg0,67mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B612%0,16mg0,16mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B92%6µg6µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B127%0,17µg0,17µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C0%0mg0mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D5%0,27µg0,27µg5µgNR
Vitamine EVit. E1%0,12mg0,12mg15mgNR
Vitamine KVit. KNR






Poulet mijoté : Sels minéraux

Poulet mijoté : Sels minéraux, par portion standard de 100g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium4%44mg44mg1000mg2500mg
CuivreCuivre14%0,13mg0,13mg0,9mg10mg
FerFer15%2,6mg2,6mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium5%16mg16mg320mgNR
ManganèseManganèse3%0,048mg0,048mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore18%128mg128mg700mg4000mg
PotassiumPotassium3%140mg140mg4700mgNR
SéléniumSélénium37%21µg21µg55µg400µg
SodiumSodium4%64mg64mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel4%173mg173mg4100mg6200mg
ZincZinc47%3,8mg3,8mg8mg40mg






Poulet mijoté : Acides aminés essentiels

Poulet mijoté : Acides aminés essentiels, par portion standard de 100g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine127%0,76g0,76g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine108%1,3g1,3g1,2gNR
LeucineLeucine80%1,8g1,8g2,3gNR
LysineLysine116%2,1g2,1g1,8gNR
MéthionineMéthionine76%0,68g0,68g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine65%0,97g0,97g1,5gNR
ThréonineThréonine115%1g1g0,9gNR
TryptophaneTryptophane120%0,29g0,29g0,24gNR
ValineValine72%1,2g1,2g1,7gNR



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