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Poulet bouilli (sans peau) : Macro nutriments

Poulet bouilli (sans peau) : Macro nutriments, par portion standard de 100g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie9%177kcal177kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines55%27g27g50g180g
Glucides totauxGlucides0%0g0g230g340g
Lipides totauxLipides13%6,7g6,7g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.11%1,8g1,8g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.14%2,4g2,4g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.9%1,5g1,5g17g27g
» » Oméga 3Oméga 312%0,13g0,13g1,1g3g
» » Oméga 6Oméga 611%1,4g1,4g12g30g
» CholestérolCholestérol415%83mg83mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres0%0g0g25gNR
EauEau2%67g67g2700gNR






Poulet bouilli (sans peau) : Vitamines

Poulet bouilli (sans peau) : Vitamines, par portion standard de 100g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A2%15µg15µg700µgNR
» RétinolRétinol2%15µg15µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%0µg0µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B14%0,049mg0,049mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B215%0,16mg0,16mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B382%11NE11NE14NENR
Vitamine B5Vit. B515%0,75mg0,75mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B620%0,26mg0,26mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B92%6µg6µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B129%0,22µg0,22µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C0%0mg0mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D5%0,27µg0,27µg5µgNR
Vitamine EVit. E2%0,27mg0,27mg15mgNR
Vitamine KVit. K3%2,4µg2,4µg90µgNR






Poulet bouilli (sans peau) : Sels minéraux

Poulet bouilli (sans peau) : Sels minéraux, par portion standard de 100g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium1%14mg14mg1000mg2500mg
CuivreCuivre7%0,061mg0,061mg0,9mg10mg
FerFer7%1,2mg1,2mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium7%21mg21mg320mgNR
ManganèseManganèse1%0,019mg0,019mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore21%150mg150mg700mg4000mg
PotassiumPotassium4%180mg180mg4700mgNR
SéléniumSélénium38%21µg21µg55µg400µg
SodiumSodium5%70mg70mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel5%189mg189mg4100mg6200mg
ZincZinc25%2mg2mg8mg40mg






Poulet bouilli (sans peau) : Acides aminés essentiels

Poulet bouilli (sans peau) : Acides aminés essentiels, par portion standard de 100g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine141%0,85g0,85g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine120%1,4g1,4g1,2gNR
LeucineLeucine89%2g2g2,3gNR
LysineLysine129%2,3g2,3g1,8gNR
MéthionineMéthionine84%0,76g0,76g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine72%1,1g1,1g1,5gNR
ThréonineThréonine128%1,2g1,2g0,9gNR
TryptophaneTryptophane133%0,32g0,32g0,24gNR
ValineValine80%1,4g1,4g1,7gNR



Poulet bouilli (sans peau) : détail