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Poulet bouilli avec la peau : Macro nutriments

Poulet bouilli avec la peau : Macro nutriments, par portion standard de 100g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie11%219kcal219kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines49%25g25g50g180g
Glucides totauxGlucides0%0g0g230g340g
Lipides totauxLipides25%13g13g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.21%3,5g3,5g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.29%4,9g4,9g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.16%2,7g2,7g17g27g
» » Oméga 3Oméga 316%0,18g0,18g1,1g3g
» » Oméga 6Oméga 621%2,5g2,5g12g30g
» CholestérolCholestérol390%78mg78mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres0%0g0g25gNR
EauEau2%64g64g2700gNR






Poulet bouilli avec la peau : Vitamines

Poulet bouilli avec la peau : Vitamines, par portion standard de 100g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A6%44µg44µg700µgNR
» RétinolRétinol6%44µg44µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%0µg0µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B14%0,046mg0,046mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B213%0,15mg0,15mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B373%10NE10NE14NENR
Vitamine B5Vit. B513%0,67mg0,67mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B617%0,22mg0,22mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B91%5µg5µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B128%0,2µg0,2µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C0%0mg0mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D5%0,27µg0,27µg5µgNR
Vitamine EVit. E2%0,27mg0,27mg15mgNR
Vitamine KVit. K2%2,1µg2,1µg90µgNR






Poulet bouilli avec la peau : Sels minéraux

Poulet bouilli avec la peau : Sels minéraux, par portion standard de 100g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium1%13mg13mg1000mg2500mg
CuivreCuivre6%0,057mg0,057mg0,9mg10mg
FerFer6%1,2mg1,2mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium6%19mg19mg320mgNR
ManganèseManganèse1%0,019mg0,019mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore20%139mg139mg700mg4000mg
PotassiumPotassium4%166mg166mg4700mgNR
SéléniumSélénium33%18µg18µg55µg400µg
SodiumSodium4%67mg67mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel4%181mg181mg4100mg6200mg
ZincZinc22%1,8mg1,8mg8mg40mg






Poulet bouilli avec la peau : Acides aminés essentiels

Poulet bouilli avec la peau : Acides aminés essentiels, par portion standard de 100g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine121%0,73g0,73g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine103%1,2g1,2g1,2gNR
LeucineLeucine78%1,8g1,8g2,3gNR
LysineLysine112%2g2g1,8gNR
MéthionineMéthionine73%0,66g0,66g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine64%0,96g0,96g1,5gNR
ThréonineThréonine113%1g1g0,9gNR
TryptophaneTryptophane115%0,28g0,28g0,24gNR
ValineValine71%1,2g1,2g1,7gNR



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