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Aliments avec la plus grande teneur en Macro nutriments dans le groupe Porc

nutrimentaliment avec
la plus grande teneur
%apports
par portion
par
portion
ÉnergieQueue de porc (100g)19%396kcal
ProtéinesLonge de porc braisée (100g)54%27g
Glucides totauxFoie de porc (100g)2%3,8g
Lipides totauxQueue de porc (100g)72%36g
» Acides gras saturésQueue de porc (100g)73%12g
» Acides gras monoinsaturésQueue de porc (100g)99%17g
» Acides gras polyinsaturésQueue de porc (100g)23%3,9g
» » Oméga 3NR
» » Oméga 6NR
» CholestérolRognon de porc cuit (100g)2400%480mg
Fibres alimentaires totalesNR
EauRognon de porc cru (125g)4%100g






Aliments avec la plus grande teneur en Vitamines dans le groupe Porc

nutrimentaliment avec
la plus grande teneur
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par portion
par
portion
Vitamine AFoie de porc (100g)772%5405µg
» RétinolFoie de porc (100g)772%5405µg
» Bêta-carotèneRognon de porc cru (125g)0%1,5µg
Vitamine B1Epaule de porc (125g)87%0,96mg
Vitamine B2Foie de porc (100g)200%2,2mg
Vitamine B3Rognon de porc cru (125g)105%15NE
Vitamine B5Foie de porc (100g)95%4,8mg
Vitamine B6Foie de porc (100g)44%0,57mg
Vitamine B9Foie de porc (100g)41%163µg
Vitamine B12Foie de porc (100g)778%19µg
Vitamine CFoie de porc (100g)31%24mg
Vitamine DEpaule de porc (125g)43%2,1µg
Vitamine ERognon de porc cru (125g)4%0,55mg
Vitamine KBacon grillé (15g)0%0,015µg






Aliments avec la plus grande teneur en Sels minéraux dans le groupe Porc

nutrimentaliment avec
la plus grande teneur
%apports
par portion
par
portion
CalciumEpaule de porc rôtie (100g)2%24mg
CuivreRognon de porc cru (125g)86%0,78mg
FerFoie de porc (100g)100%18mg
MagnésiumEpaule de porc (125g)7%23mg
ManganèseFoie de porc (100g)17%0,3mg
PhosphoreCuisse de porc rôtie (100g)38%263mg
PotassiumEpaule de porc (125g)8%378mg
SéléniumRognon de porc cuit (100g)566%312µg
SodiumJambon (55g)55%825mg
Sel (équivalence sodium)Jambon (55g)54%2230mg
ZincFoie de porc (100g)84%6,7mg






Aliments avec la plus grande teneur en Acides aminés essentiels dans le groupe Porc

nutrimentaliment avec
la plus grande teneur
%apports
par portion
par
portion
HistidineLonge de porc braisée (100g)177%1,1g
IsoleucineRognon de porc cuit (100g)113%1,4g
LeucineFoie de porc (100g)101%2,3g
LysineLonge de porc braisée (100g)135%2,4g
MéthionineLonge de porc braisée (100g)79%0,71g
PhénylalanineFoie de porc (100g)85%1,3g
ThréonineLonge de porc braisée (100g)137%1,2g
TryptophaneFoie de porc (100g)153%0,37g
ValineFoie de porc (100g)95%1,6g



Liste des aliments du groupe Porc

Voici la liste des 13 aliments du groupe Porc :