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Pommes de terre en salade : Macro nutriments

Pommes de terre en salade : Macro nutriments, par portion standard de 140g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie10%200kcal143kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines8%3,8g2,7g50g180g
Glucides totauxGlucides7%16g11g230g340g
Lipides totauxLipides23%11g8,2g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.12%2g1,4g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.20%3,5g2,5g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.31%5,2g3,7g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol476%95mg68mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres7%1,8g1,3g25gNR
EauEau4%106g76g2700gNR






Pommes de terre en salade : Vitamines

Pommes de terre en salade : Vitamines, par portion standard de 140g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A6%45µg32µg700µgNR
» RétinolRétinol6%41µg29µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène2%50µg36µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B110%0,11mg0,077mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B28%0,084mg0,06mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B316%2,2NE1,6NE14NENR
Vitamine B5Vit. B515%0,75mg0,53mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B615%0,2mg0,14mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B92%9,8µg7µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C19%14mg10mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0,021µg0,015µg5µgNR
Vitamine EVit. ENR
Vitamine KVit. KNR






Pommes de terre en salade : Sels minéraux

Pommes de terre en salade : Sels minéraux, par portion standard de 140g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium3%27mg19mg1000mg2500mg
CuivreCuivre18%0,17mg0,12mg0,9mg10mg
FerFer5%0,91mg0,65mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium7%21mg15mg320mgNR
ManganèseManganèse8%0,14mg0,1mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore10%73mg52mg700mg4000mg
PotassiumPotassium8%356mg254mg4700mgNR
SéléniumSélénium10%5,7µg4,1µg55µg400µg
SodiumSodium49%741mg529mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel49%2002mg1430mg4100mg6200mg
ZincZinc5%0,43mg0,31mg8mg40mg






Pommes de terre en salade : Acides aminés essentiels

Pommes de terre en salade : Acides aminés essentiels, par portion standard de 140g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine14%0,087g0,062g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine16%0,2g0,14g1,2gNR
LeucineLeucine12%0,28g0,2g2,3gNR
LysineLysine13%0,24g0,17g1,8gNR
MéthionineMéthionine10%0,092g0,066g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine13%0,19g0,14g1,5gNR
ThréonineThréonine18%0,16g0,12g0,9gNR
TryptophaneTryptophane25%0,059g0,042g0,24gNR
ValineValine14%0,24g0,17g1,7gNR



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