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Pommes de terre rissolées maison : détail




Pommes de terre rissolées maison : Macro nutriments

Pommes de terre rissolées maison : Macro nutriments, par portion standard de 85g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie11%225kcal265kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines5%2,6g3g50g180g
Glucides totauxGlucides13%30g35g230g340g
Lipides totauxLipides21%11g13g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.9%1,6g1,9g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.26%4,5g5,3g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.24%4g4,7g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres11%2,7g3,2g25gNR
EauEau1%40g47g2700gNR






Pommes de terre rissolées maison : Vitamines

Pommes de terre rissolées maison : Vitamines, par portion standard de 85g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A0%0µg0µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%2,6µg3µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B113%0,15mg0,17mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B23%0,028mg0,033mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B319%2,6NE3,1NE14NENR
Vitamine B5Vit. B515%0,76mg0,89mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B631%0,4mg0,47mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B93%14µg16µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C15%11mg13mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. E0%0,0085mg0,01mg15mgNR
Vitamine KVit. K3%3,1µg3,7µg90µgNR






Pommes de terre rissolées maison : Sels minéraux

Pommes de terre rissolées maison : Sels minéraux, par portion standard de 85g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium1%12mg14mg1000mg2500mg
CuivreCuivre28%0,25mg0,29mg0,9mg10mg
FerFer3%0,47mg0,55mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium9%30mg35mg320mgNR
ManganèseManganèse12%0,21mg0,25mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore9%60mg70mg700mg4000mg
PotassiumPotassium10%490mg576mg4700mgNR
SéléniumSélénium1%0,43µg0,5µg55µg400µg
SodiumSodium19%291mg342mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel19%786mg924mg4100mg6200mg
ZincZinc5%0,4mg0,47mg8mg40mg






Pommes de terre rissolées maison : Acides aminés essentiels

Pommes de terre rissolées maison : Acides aminés essentiels, par portion standard de 85g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine9%0,057g0,067g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine9%0,1g0,12g1,2gNR
LeucineLeucine7%0,15g0,18g2,3gNR
LysineLysine9%0,15g0,18g1,8gNR
MéthionineMéthionine4%0,04g0,047g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine8%0,11g0,13g1,5gNR
ThréonineThréonine10%0,093g0,11g0,9gNR
TryptophaneTryptophane17%0,04g0,047g0,24gNR
ValineValine8%0,14g0,17g1,7gNR