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Pomme (sans la peau) : Macro nutriments

Pomme (sans la peau) : Macro nutriments, par portion standard de 140g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie3%67kcal48kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines1%0,38g0,27g50g180g
Glucides totauxGlucides8%18g13g230g340g
Lipides totauxLipides0%0,18g0,13g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.0%0,029g0,021g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.0%0,007g0,005g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.0%0,052g0,037g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres7%1,8g1,3g25gNR
EauEau4%121g87g2700gNR






Pomme (sans la peau) : Vitamines

Pomme (sans la peau) : Vitamines, par portion standard de 140g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A0%2,8µg2µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène1%24µg17µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B12%0,027mg0,019mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B24%0,039mg0,028mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B31%0,15NE0,11NE14NENR
Vitamine B5Vit. B52%0,099mg0,071mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B64%0,052mg0,037mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B90%0µg0µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C7%5,6mg4mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. E0%0,07mg0,05mg15mgNR
Vitamine KVit. K1%0,84µg0,6µg90µgNR






Pomme (sans la peau) : Sels minéraux

Pomme (sans la peau) : Sels minéraux, par portion standard de 140g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium1%7mg5mg1000mg2500mg
CuivreCuivre5%0,043mg0,031mg0,9mg10mg
FerFer1%0,098mg0,07mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium2%5,6mg4mg320mgNR
ManganèseManganèse3%0,053mg0,038mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore2%15mg11mg700mg4000mg
PotassiumPotassium3%126mg90mg4700mgNR
SéléniumSélénium0%0µg0µg55µg400µg
SodiumSodium0%0mg0mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel0%0mg0mg4100mg6200mg
ZincZinc1%0,07mg0,05mg8mg40mg






Pomme (sans la peau) : Acides aminés essentiels

Pomme (sans la peau) : Acides aminés essentiels, par portion standard de 140g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine1%0,007g0,005g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine1%0,0084g0,006g1,2gNR
LeucineLeucine1%0,02g0,014g2,3gNR
LysineLysine1%0,018g0,013g1,8gNR
MéthionineMéthionine0%0,0014g0,001g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine1%0,0098g0,007g1,5gNR
ThréonineThréonine1%0,0084g0,006g0,9gNR
TryptophaneTryptophane1%0,0014g0,001g0,24gNR
ValineValine1%0,017g0,012g1,7gNR



Pomme (sans la peau) : détail