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Pois mange-tout : Macro nutriments

Pois mange-tout : Macro nutriments, par portion standard de 85g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie2%36kcal42kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines6%2,8g3,3g50g180g
Glucides totauxGlucides3%6g7,1g230g340g
Lipides totauxLipides0%0,2g0,23g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.0%0,037g0,044g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.0%0,02g0,023g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.1%0,085g0,1g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres10%2,4g2,8g25gNR
EauEau3%76g89g2700gNR






Pois mange-tout : Vitamines

Pois mange-tout : Vitamines, par portion standard de 85g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A6%44µg52µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène20%507µg597µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B110%0,11mg0,13mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B26%0,065mg0,076mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B37%0,91NE1,1NE14NENR
Vitamine B5Vit. B511%0,57mg0,67mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B69%0,12mg0,14mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B96%25µg29µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C54%41mg48mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. E2%0,33mg0,39mg15mgNR
Vitamine KVit. K24%21µg25µg90µgNR






Pois mange-tout : Sels minéraux

Pois mange-tout : Sels minéraux, par portion standard de 85g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium4%36mg42mg1000mg2500mg
CuivreCuivre7%0,065mg0,077mg0,9mg10mg
FerFer9%1,7mg2mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium7%22mg26mg320mgNR
ManganèseManganèse8%0,14mg0,17mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore7%47mg55mg700mg4000mg
PotassiumPotassium4%204mg240mg4700mgNR
SéléniumSélénium1%0,6µg0,7µg55µg400µg
SodiumSodium0%3,4mg4mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel0%9,2mg11mg4100mg6200mg
ZincZinc4%0,31mg0,37mg8mg40mg






Pois mange-tout : Acides aminés essentiels

Pois mange-tout : Acides aminés essentiels, par portion standard de 85g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine3%0,017g0,02g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine13%0,16g0,19g1,2gNR
LeucineLeucine10%0,23g0,27g2,3gNR
LysineLysine11%0,2g0,24g1,8gNR
MéthionineMéthionine1%0,011g0,013g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine6%0,089g0,11g1,5gNR
ThréonineThréonine11%0,098g0,12g0,9gNR
TryptophaneTryptophane11%0,027g0,032g0,24gNR
ValineValine16%0,27g0,32g1,7gNR



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