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Pois mange-tout crus : Macro nutriments

Pois mange-tout crus : Macro nutriments, par portion standard de 85g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie2%36kcal42kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines5%2,4g2,8g50g180g
Glucides totauxGlucides3%6,4g7,6g230g340g
Lipides totauxLipides0%0,17g0,2g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.0%0,033g0,039g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.0%0,018g0,021g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.0%0,076g0,089g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres6%1,5g1,8g25gNR
EauEau3%76g89g2700gNR






Pois mange-tout crus : Vitamines

Pois mange-tout crus : Vitamines, par portion standard de 85g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A7%46µg54µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène21%536µg630µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B112%0,13mg0,15mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B26%0,068mg0,08mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B36%0,89NE1,1NE14NENR
Vitamine B5Vit. B513%0,64mg0,75mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B610%0,14mg0,16mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B99%36µg42µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C68%51mg60mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. E2%0,33mg0,39mg15mgNR
Vitamine KVit. K24%21µg25µg90µgNR






Pois mange-tout crus : Sels minéraux

Pois mange-tout crus : Sels minéraux, par portion standard de 85g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium4%37mg43mg1000mg2500mg
CuivreCuivre7%0,067mg0,079mg0,9mg10mg
FerFer10%1,8mg2,1mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium6%20mg24mg320mgNR
ManganèseManganèse12%0,21mg0,24mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore6%45mg53mg700mg4000mg
PotassiumPotassium4%170mg200mg4700mgNR
SéléniumSélénium1%0,6µg0,7µg55µg400µg
SodiumSodium0%3,4mg4mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel0%9,2mg11mg4100mg6200mg
ZincZinc3%0,23mg0,27mg8mg40mg






Pois mange-tout crus : Acides aminés essentiels

Pois mange-tout crus : Acides aminés essentiels, par portion standard de 85g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine2%0,014g0,017g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine11%0,14g0,16g1,2gNR
LeucineLeucine8%0,19g0,23g2,3gNR
LysineLysine10%0,17g0,2g1,8gNR
MéthionineMéthionine1%0,0094g0,011g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine5%0,077g0,09g1,5gNR
ThréonineThréonine9%0,084g0,099g0,9gNR
TryptophaneTryptophane10%0,023g0,027g0,24gNR
ValineValine14%0,23g0,27g1,7gNR



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