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Pois carrés cuits : Macro nutriments

Pois carrés cuits : Macro nutriments, par portion standard de 85g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie2%32kcal38kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines9%4,5g5,3g50g180g
Glucides totauxGlucides1%2,7g3,2g230g340g
Lipides totauxLipides1%0,56g0,66g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.1%0,15g0,18g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.1%0,16g0,19g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.1%0,12g0,14g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibresNR
EauEau3%77g90g2700gNR






Pois carrés cuits : Vitamines

Pois carrés cuits : Vitamines, par portion standard de 85g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A0%3,4µg4µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène2%44µg52µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B17%0,073mg0,086mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B26%0,061mg0,072mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B310%1,4NE1,6NE14NENR
Vitamine B5Vit. B51%0,035mg0,041mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B65%0,07mg0,082mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B97%30µg35µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C11%8,3mg9,8mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. ENR
Vitamine KVit. KNR






Pois carrés cuits : Sels minéraux

Pois carrés cuits : Sels minéraux, par portion standard de 85g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium5%52mg61mg1000mg2500mg
CuivreCuivre3%0,031mg0,037mg0,9mg10mg
FerFer5%0,93mg1,1mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium8%26mg30mg320mgNR
ManganèseManganèse7%0,13mg0,16mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore3%21mg25mg700mg4000mg
PotassiumPotassium5%233mg274mg4700mgNR
SéléniumSélénium2%0,94µg1,1µg55µg400µg
SodiumSodium0%3,4mg4mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel0%9,2mg11mg4100mg6200mg
ZincZinc3%0,24mg0,28mg8mg40mg






Pois carrés cuits : Acides aminés essentiels

Pois carrés cuits : Acides aminés essentiels, par portion standard de 85g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidineNR
IsoleucineIsoleucineNR
LeucineLeucineNR
LysineLysineNR
MéthionineMéthionineNR
PhénylalaninePhénylalanineNR
ThréonineThréonineNR
TryptophaneTryptophaneNR
ValineValineNR



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