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Poire : Macro nutriments

Poire : Macro nutriments, par portion standard de 140g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie4%81kcal58kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines1%0,53g0,38g50g180g
Glucides totauxGlucides9%22g15g230g340g
Lipides totauxLipides0%0,17g0,12g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.0%0,0084g0,006g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.0%0,036g0,026g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.0%0,041g0,029g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres17%4,2g3g25gNR
EauEau4%117g84g2700gNR






Poire : Vitamines

Poire : Vitamines, par portion standard de 140g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A0%1,4µg1µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène1%18µg13µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B12%0,017mg0,012mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B23%0,035mg0,025mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B32%0,27NE0,19NE14NENR
Vitamine B5Vit. B51%0,067mg0,048mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B63%0,039mg0,028mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B92%9,8µg7µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C8%5,9mg4,2mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. E1%0,17mg0,12mg15mgNR
Vitamine KVit. K7%6,3µg4,5µg90µgNR






Poire : Sels minéraux

Poire : Sels minéraux, par portion standard de 140g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium1%13mg9mg1000mg2500mg
CuivreCuivre13%0,11mg0,082mg0,9mg10mg
FerFer1%0,24mg0,17mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium3%9,8mg7mg320mgNR
ManganèseManganèse4%0,069mg0,049mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore2%15mg11mg700mg4000mg
PotassiumPotassium4%167mg119mg4700mgNR
SéléniumSélénium0%0,14µg0,1µg55µg400µg
SodiumSodium0%1,4mg1mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel0%3,8mg2,7mg4100mg6200mg
ZincZinc2%0,14mg0,1mg8mg40mg






Poire : Acides aminés essentiels

Poire : Acides aminés essentiels, par portion standard de 140g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine0%0,0028g0,002g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine1%0,015g0,011g1,2gNR
LeucineLeucine1%0,027g0,019g2,3gNR
LysineLysine1%0,024g0,017g1,8gNR
MéthionineMéthionine0%0,0028g0,002g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine1%0,015g0,011g1,5gNR
ThréonineThréonine2%0,015g0,011g0,9gNR
TryptophaneTryptophane1%0,0028g0,002g0,24gNR
ValineValine1%0,024g0,017g1,7gNR



Poire : détail