mon alimentation . org - les aliments avec les nutriments pour vos besoins nutritionnels

» Pilon de poulet pané et frit

Aliment
Nutriment
Groupes
Recherche avancée…

Pilon de poulet pané et frit : détail

Nom détaillé : Aliments prêts à manger, plat principal, poulet, pané et frit, viande brune (pilon ou cuisse)
Choix de la taille de la portion :
Groupe d'aliments : Aliments prêts-à-manger
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
Ajouter au repas :
Ajouter au comparatif :

Pilon de poulet pané et frit : Macro nutriments

Pilon de poulet pané et frit : Macro nutriments, par portion standard de 100g
Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		291kcal	291kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		20g	20g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		11g	11g	230g	340g
Lipides totauxLipides		18g	18g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		4,8g	4,8g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		7,4g	7,4g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		4,3g	4,3g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		112mg	112mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		0,2g	0,2g	25g	NR
EauEau		49g	49g	2700g	NR

Pilon de poulet pané et frit : Vitamines

Pilon de poulet pané et frit : Vitamines, par portion standard de 100g
Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		45µg	45µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		45µg	45µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		0µg	0µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,09mg	0,09mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,29mg	0,29mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		8,7NE	8,7NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		1,7mg	1,7mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,22mg	0,22mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		25µg	25µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0,56µg	0,56µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		0mg	0mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0,6µg	0,6µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E	NR
Vitamine KVit. K	NR

Pilon de poulet pané et frit : Sels minéraux

Pilon de poulet pané et frit : Sels minéraux, par portion standard de 100g
Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		24mg	24mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,08mg	0,08mg	0,9mg	10mg
FerFer		1,1mg	1,1mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		25mg	25mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,086mg	0,086mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		162mg	162mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		301mg	301mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		24µg	24µg	55µg	400µg
SodiumSodium		510mg	510mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		1378mg	1378mg	4100mg	6200mg
ZincZinc		2,2mg	2,2mg	8mg	40mg

Pilon de poulet pané et frit : Acides aminés essentiels

Pilon de poulet pané et frit : Acides aminés essentiels, par portion standard de 100g
Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine		0,58g	0,58g	0,6g	NR
IsoleucineIsoleucine		0,99g	0,99g	1,2g	NR
LeucineLeucine		1,5g	1,5g	2,3g	NR
LysineLysine		1,6g	1,6g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		0,53g	0,53g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine		0,8g	0,8g	1,5g	NR
ThréonineThréonine		0,82g	0,82g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,23g	0,23g	0,24g	NR
ValineValine		0,98g	0,98g	1,7g	NR