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Petits pois frais cuits : Macro nutriments

Petits pois frais cuits : Macro nutriments, par portion standard de 85g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie3%71kcal84kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines9%4,6g5,4g50g180g
Glucides totauxGlucides6%13g16g230g340g
Lipides totauxLipides0%0,19g0,22g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.0%0,033g0,039g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.0%0,016g0,019g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.1%0,087g0,1g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres23%5,7g6,7g25gNR
EauEau2%66g78g2700gNR






Petits pois frais cuits : Vitamines

Petits pois frais cuits : Vitamines, par portion standard de 85g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A5%34µg40µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène16%400µg470µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B120%0,22mg0,26mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B212%0,13mg0,15mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B316%2,2NE2,6NE14NENR
Vitamine B5Vit. B53%0,13mg0,15mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B614%0,18mg0,22mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B913%54µg63µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C16%12mg14mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. E1%0,12mg0,14mg15mgNR
Vitamine KVit. K24%22µg26µg90µgNR






Petits pois frais cuits : Sels minéraux

Petits pois frais cuits : Sels minéraux, par portion standard de 85g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium2%23mg27mg1000mg2500mg
CuivreCuivre16%0,15mg0,17mg0,9mg10mg
FerFer7%1,3mg1,5mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium10%33mg39mg320mgNR
ManganèseManganèse25%0,45mg0,53mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore14%99mg117mg700mg4000mg
PotassiumPotassium5%230mg271mg4700mgNR
SéléniumSélénium3%1,6µg1,9µg55µg400µg
SodiumSodium0%2,6mg3mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel0%6,9mg8,1mg4100mg6200mg
ZincZinc13%1mg1,2mg8mg40mg






Petits pois frais cuits : Acides aminés essentiels

Petits pois frais cuits : Acides aminés essentiels, par portion standard de 85g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine15%0,089g0,11g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine14%0,16g0,19g1,2gNR
LeucineLeucine12%0,27g0,32g2,3gNR
LysineLysine15%0,27g0,31g1,8gNR
MéthionineMéthionine8%0,069g0,081g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine11%0,17g0,2g1,5gNR
ThréonineThréonine19%0,17g0,2g0,9gNR
TryptophaneTryptophane13%0,031g0,037g0,24gNR
ValineValine12%0,2g0,23g1,7gNR



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