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Petits pois (congelés) : Macro nutriments

Petits pois (congelés) : Macro nutriments, par portion standard de 85g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie3%65kcal77kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines9%4,4g5,2g50g180g
Glucides totauxGlucides5%12g14g230g340g
Lipides totauxLipides1%0,34g0,4g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.0%0,056g0,066g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.0%0,028g0,033g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.1%0,15g0,18g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres15%3,8g4,5g25gNR
EauEau3%68g80g2700gNR






Petits pois (congelés) : Vitamines

Petits pois (congelés) : Vitamines, par portion standard de 85g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A13%88µg103µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène41%1041µg1225µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B120%0,22mg0,26mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B28%0,085mg0,1mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B314%2NE2,3NE14NENR
Vitamine B5Vit. B59%0,46mg0,55mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B65%0,071mg0,083mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B911%45µg53µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C20%15mg18mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. E0%0,017mg0,02mg15mgNR
Vitamine KVit. K26%24µg28µg90µgNR






Petits pois (congelés) : Sels minéraux

Petits pois (congelés) : Sels minéraux, par portion standard de 85g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium2%19mg22mg1000mg2500mg
CuivreCuivre12%0,11mg0,12mg0,9mg10mg
FerFer7%1,3mg1,5mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium7%22mg26mg320mgNR
ManganèseManganèse16%0,29mg0,34mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore10%70mg82mg700mg4000mg
PotassiumPotassium3%130mg153mg4700mgNR
SéléniumSélénium3%1,6µg1,9µg55µg400µg
SodiumSodium6%92mg108mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel6%248mg292mg4100mg6200mg
ZincZinc9%0,7mg0,82mg8mg40mg






Petits pois (congelés) : Acides aminés essentiels

Petits pois (congelés) : Acides aminés essentiels, par portion standard de 85g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine14%0,087g0,1g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine13%0,16g0,19g1,2gNR
LeucineLeucine11%0,26g0,31g2,3gNR
LysineLysine14%0,26g0,31g1,8gNR
MéthionineMéthionine7%0,067g0,079g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine11%0,16g0,19g1,5gNR
ThréonineThréonine18%0,17g0,2g0,9gNR
TryptophaneTryptophane13%0,031g0,036g0,24gNR
ValineValine11%0,19g0,23g1,7gNR



Petits pois (congelés) : détail