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Pâtes maison : Macro nutriments

Pâtes maison : Macro nutriments, par portion standard de 215g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie13%267kcal124kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines19%9,4g4,4g50g180g
Glucides totauxGlucides23%54g25g230g340g
Lipides totauxLipides4%2,1g0,98g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.2%0,3g0,14g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.2%0,4g0,19g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.6%1,1g0,51g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres10%2,6g1,2g25gNR
EauEau5%148g69g2700gNR






Pâtes maison : Vitamines

Pâtes maison : Vitamines, par portion standard de 215g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A0%0µg0µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%0µg0µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B136%0,39mg0,18mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B229%0,32mg0,15mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B335%4,9NE2,3NE14NENR
Vitamine B5Vit. B56%0,32mg0,15mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B65%0,06mg0,028mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B933%131µg61µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C0%0mg0mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. ENR
Vitamine KVit. KNR






Pâtes maison : Sels minéraux

Pâtes maison : Sels minéraux, par portion standard de 215g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium1%13mg6mg1000mg2500mg
CuivreCuivre14%0,13mg0,06mg0,9mg10mg
FerFer13%2,4mg1,1mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium9%30mg14mg320mgNR
ManganèseManganèse23%0,41mg0,19mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore12%86mg40mg700mg4000mg
PotassiumPotassium1%41mg19mg4700mgNR
SéléniumSéléniumNR
SodiumSodium11%159mg74mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel10%430mg200mg4100mg6200mg
ZincZinc10%0,8mg0,37mg8mg40mg






Pâtes maison : Acides aminés essentiels

Pâtes maison : Acides aminés essentiels, par portion standard de 215g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine32%0,19g0,089g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine30%0,36g0,17g1,2gNR
LeucineLeucine28%0,64g0,3g2,3gNR
LysineLysine10%0,18g0,084g1,8gNR
MéthionineMéthionine16%0,15g0,068g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine30%0,46g0,21g1,5gNR
ThréonineThréonine28%0,25g0,12g0,9gNR
TryptophaneTryptophane50%0,12g0,056g0,24gNR
ValineValine24%0,4g0,19g1,7gNR



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