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Patate douce au four avec la peau : Macro nutriments

Patate douce au four avec la peau : Macro nutriments, par portion standard de 110g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie5%99kcal90kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines4%2,2g2g50g180g
Glucides totauxGlucides10%23g21g230g340g
Lipides totauxLipides0%0,17g0,15g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.0%0,057g0,052g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.0%0,0022g0,002g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.1%0,1g0,092g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres15%3,6g3,3g25gNR
EauEau3%83g76g2700gNR






Patate douce au four avec la peau : Vitamines

Patate douce au four avec la peau : Vitamines, par portion standard de 110g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A151%1057µg961µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène502%12660µg11509µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B111%0,12mg0,11mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B211%0,12mg0,11mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B317%2,4NE2,2NE14NENR
Vitamine B5Vit. B519%0,97mg0,88mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B624%0,31mg0,29mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B92%6,6µg6µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C29%22mg20mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. E5%0,78mg0,71mg15mgNR
Vitamine KVit. K3%2,5µg2,3µg90µgNR






Patate douce au four avec la peau : Sels minéraux

Patate douce au four avec la peau : Sels minéraux, par portion standard de 110g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium4%42mg38mg1000mg2500mg
CuivreCuivre20%0,18mg0,16mg0,9mg10mg
FerFer4%0,76mg0,69mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium9%30mg27mg320mgNR
ManganèseManganèse30%0,55mg0,5mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore8%59mg54mg700mg4000mg
PotassiumPotassium11%523mg475mg4700mgNR
SéléniumSélénium0%0,22µg0,2µg55µg400µg
SodiumSodium3%40mg36mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel3%107mg97mg4100mg6200mg
ZincZinc4%0,35mg0,32mg8mg40mg






Patate douce au four avec la peau : Acides aminés essentiels

Patate douce au four avec la peau : Acides aminés essentiels, par portion standard de 110g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine7%0,043g0,039g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine6%0,077g0,07g1,2gNR
LeucineLeucine6%0,13g0,12g2,3gNR
LysineLysine5%0,092g0,084g1,8gNR
MéthionineMéthionine5%0,041g0,037g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine8%0,13g0,11g1,5gNR
ThréonineThréonine13%0,12g0,11g0,9gNR
TryptophaneTryptophane18%0,044g0,04g0,24gNR
ValineValine7%0,12g0,11g1,7gNR



Patate douce au four avec la peau : détail