mon alimentation . org : les aliments avec les nutriments pour vos besoins nutritionnels

» Pastèque

Aliment  
 
Nutriment  
Groupes  
Recherche avancée…

Pastèque : Macro nutriments

Pastèque : Macro nutriments, par portion standard de 150g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie2%45kcal30kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines2%0,92g0,61g50g180g
Glucides totauxGlucides5%11g7,6g230g340g
Lipides totauxLipides0%0,23g0,15g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.0%0,024g0,016g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.0%0,056g0,037g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.0%0,075g0,05g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres2%0,6g0,4g25gNR
EauEau5%137g91g2700gNR






Pastèque : Vitamines

Pastèque : Vitamines, par portion standard de 150g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A6%42µg28µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène18%455µg303µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B15%0,05mg0,033mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B23%0,032mg0,021mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B33%0,44NE0,3NE14NENR
Vitamine B5Vit. B57%0,33mg0,22mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B65%0,068mg0,045mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B91%4,5µg3µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C16%12mg8,1mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. E1%0,075mg0,05mg15mgNR
Vitamine KVit. K0%0,15µg0,1µg90µgNR






Pastèque : Sels minéraux

Pastèque : Sels minéraux, par portion standard de 150g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium1%11mg7mg1000mg2500mg
CuivreCuivre7%0,063mg0,042mg0,9mg10mg
FerFer2%0,36mg0,24mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium5%15mg10mg320mgNR
ManganèseManganèse3%0,057mg0,038mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore2%17mg11mg700mg4000mg
PotassiumPotassium4%168mg112mg4700mgNR
SéléniumSélénium1%0,6µg0,4µg55µg400µg
SodiumSodium0%1,5mg1mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel0%4,1mg2,7mg4100mg6200mg
ZincZinc2%0,15mg0,1mg8mg40mg






Pastèque : Acides aminés essentiels

Pastèque : Acides aminés essentiels, par portion standard de 150g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine2%0,009g0,006g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine2%0,029g0,019g1,2gNR
LeucineLeucine1%0,027g0,018g2,3gNR
LysineLysine5%0,093g0,062g1,8gNR
MéthionineMéthionine1%0,009g0,006g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine2%0,023g0,015g1,5gNR
ThréonineThréonine5%0,041g0,027g0,9gNR
TryptophaneTryptophane4%0,011g0,007g0,24gNR
ValineValine1%0,024g0,016g1,7gNR



Pastèque : détail