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Orge cuit : Macro nutriments

Orge cuit : Macro nutriments, par portion standard de 140g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie8%172kcal123kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines6%3,2g2,3g50g180g
Glucides totauxGlucides17%40g28g230g340g
Lipides totauxLipides1%0,62g0,44g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.1%0,13g0,093g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.0%0,08g0,057g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.2%0,3g0,21g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres14%3,5g2,5g25gNR
EauEau4%96g69g2700gNR






Orge cuit : Vitamines

Orge cuit : Vitamines, par portion standard de 140g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A0%0µg0µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%7µg5µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B111%0,12mg0,083mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B28%0,087mg0,062mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B327%3,8NE2,7NE14NENR
Vitamine B5Vit. B54%0,19mg0,14mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B612%0,16mg0,12mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B96%22µg16µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C0%0mg0mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. E0%0,014mg0,01mg15mgNR
Vitamine KVit. K1%1,1µg0,8µg90µgNR






Orge cuit : Sels minéraux

Orge cuit : Sels minéraux, par portion standard de 140g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium2%15mg11mg1000mg2500mg
CuivreCuivre16%0,15mg0,11mg0,9mg10mg
FerFer10%1,9mg1,3mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium10%31mg22mg320mgNR
ManganèseManganèse20%0,36mg0,26mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore11%76mg54mg700mg4000mg
PotassiumPotassium3%130mg93mg4700mgNR
SéléniumSélénium22%12µg8,6µg55µg400µg
SodiumSodium0%4,2mg3mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel0%11mg8,1mg4100mg6200mg
ZincZinc14%1,1mg0,82mg8mg40mg






Orge cuit : Acides aminés essentiels

Orge cuit : Acides aminés essentiels, par portion standard de 140g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine12%0,071g0,051g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine10%0,12g0,083g1,2gNR
LeucineLeucine9%0,22g0,15g2,3gNR
LysineLysine7%0,12g0,084g1,8gNR
MéthionineMéthionine7%0,06g0,043g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine12%0,18g0,13g1,5gNR
ThréonineThréonine12%0,11g0,077g0,9gNR
TryptophaneTryptophane22%0,053g0,038g0,24gNR
ValineValine9%0,16g0,11g1,7gNR



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