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Olive

Aliment :
 
Nutriment :
Groupes :

Olive : Macro nutriments

Olive : Macro nutriments, par portion standard de 15g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie1%17kcal115kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines0%0,13g0,84g50g180g
Glucides totauxGlucides0%0,94g6,3g230g340g
Lipides totauxLipides3%1,6g11g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.1%0,21g1,4g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.7%1,2g7,9g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.1%0,14g0,91g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres2%0,48g3,2g25gNR
EauEau0%12g80g2700gNR






Olive : Vitamines

Olive : Vitamines, par portion standard de 15g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A0%3µg20µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène1%36µg237µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B10%0,00045mg0,003mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B20%0mg0mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B30%0,029NE0,19NE14NENR
Vitamine B5Vit. B50%0,0023mg0,015mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B60%0,0014mg0,009mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B90%0µg0µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C0%0,14mg0,9mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. E2%0,25mg1,7mg15mgNR
Vitamine KVit. K0%0,21µg1,4µg90µgNR






Olive : Sels minéraux

Olive : Sels minéraux, par portion standard de 15g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium1%13mg88mg1000mg2500mg
CuivreCuivre4%0,038mg0,25mg0,9mg10mg
FerFer3%0,5mg3,3mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium0%0,6mg4mg320mgNR
ManganèseManganèse0%0,003mg0,02mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore0%0,45mg3mg700mg4000mg
PotassiumPotassium0%1,2mg8mg4700mgNR
SéléniumSélénium0%0,14µg0,9µg55µg400µg
SodiumSodium9%131mg872mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel9%354mg2357mg4100mg6200mg
ZincZinc0%0,033mg0,22mg8mg40mg






Olive : Acides aminés essentiels

Olive : Acides aminés essentiels, par portion standard de 15g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine1%0,0035g0,023g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine0%0,0047g0,031g1,2gNR
LeucineLeucine0%0,0075g0,05g2,3gNR
LysineLysine0%0,0048g0,032g1,8gNR
MéthionineMéthionine0%0,0018g0,012g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine0%0,0044g0,029g1,5gNR
ThréonineThréonine0%0,0039g0,026g0,9gNR
TryptophaneTryptophaneNR
ValineValine0%0,0057g0,038g1,7gNR



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