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Oignon vert cru : Macro nutriments

Oignon vert cru : Macro nutriments, par portion standard de 30g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie0%9,6kcal32kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines1%0,55g1,8g50g180g
Glucides totauxGlucides1%2,2g7,3g230g340g
Lipides totauxLipides0%0,057g0,19g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.0%0,0096g0,032g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.0%0,0081g0,027g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.0%0,022g0,074g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres3%0,78g2,6g25gNR
EauEau1%27g90g2700gNR






Oignon vert cru : Vitamines

Oignon vert cru : Vitamines, par portion standard de 30g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A2%15µg50µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène7%179µg598µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B12%0,017mg0,055mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B22%0,024mg0,08mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B32%0,26NE0,86NE14NENR
Vitamine B5Vit. B50%0,023mg0,075mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B61%0,018mg0,061mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B95%19µg64µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C8%5,6mg19mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. E1%0,17mg0,55mg15mgNR
Vitamine KVit. K69%62µg207µg90µgNR






Oignon vert cru : Sels minéraux

Oignon vert cru : Sels minéraux, par portion standard de 30g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium2%22mg72mg1000mg2500mg
CuivreCuivre3%0,025mg0,083mg0,9mg10mg
FerFer2%0,44mg1,5mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium2%6mg20mg320mgNR
ManganèseManganèse3%0,048mg0,16mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore2%11mg37mg700mg4000mg
PotassiumPotassium2%83mg276mg4700mgNR
SéléniumSélénium0%0,18µg0,6µg55µg400µg
SodiumSodium0%4,8mg16mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel0%13mg43mg4100mg6200mg
ZincZinc1%0,12mg0,39mg8mg40mg






Oignon vert cru : Acides aminés essentiels

Oignon vert cru : Acides aminés essentiels, par portion standard de 30g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine2%0,0096g0,032g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine2%0,023g0,077g1,2gNR
LeucineLeucine1%0,033g0,11g2,3gNR
LysineLysine2%0,027g0,091g1,8gNR
MéthionineMéthionine1%0,006g0,02g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine1%0,018g0,059g1,5gNR
ThréonineThréonine2%0,022g0,072g0,9gNR
TryptophaneTryptophane3%0,006g0,02g0,24gNR
ValineValine1%0,024g0,081g1,7gNR



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