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Oignon vert cuit : Macro nutriments

Oignon vert cuit : Macro nutriments, par portion standard de 85g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie1%29kcal34kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines3%1,6g1,9g50g180g
Glucides totauxGlucides2%5,5g6,5g230g340g
Lipides totauxLipides1%0,34g0,4g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.0%0,057g0,067g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.0%0,048g0,056g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.1%0,13g0,16g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres9%2,2g2,6g25gNR
EauEau3%77g91g2700gNR






Oignon vert cuit : Vitamines

Oignon vert cuit : Vitamines, par portion standard de 85g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A7%49µg58µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène23%592µg696µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B14%0,043mg0,05mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B27%0,077mg0,09mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B35%0,64NE0,75NE14NENR
Vitamine B5Vit. B53%0,14mg0,17mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B65%0,061mg0,072mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B93%14µg16µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C31%23mg27mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. ENR
Vitamine KVit. KNR






Oignon vert cuit : Sels minéraux

Oignon vert cuit : Sels minéraux, par portion standard de 85g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium2%15mg18mg1000mg2500mg
CuivreCuivre7%0,06mg0,07mg0,9mg10mg
FerFer6%1mg1,2mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium6%20mg23mg320mgNR
ManganèseManganèse6%0,12mg0,14mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore6%42mg49mg700mg4000mg
PotassiumPotassium4%180mg212mg4700mgNR
SéléniumSélénium1%0,51µg0,6µg55µg400µg
SodiumSodium1%14mg17mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel1%39mg46mg4100mg6200mg
ZincZinc6%0,44mg0,52mg8mg40mg






Oignon vert cuit : Acides aminés essentiels

Oignon vert cuit : Acides aminés essentiels, par portion standard de 85g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine5%0,028g0,033g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine6%0,069g0,081g1,2gNR
LeucineLeucine4%0,096g0,11g2,3gNR
LysineLysine4%0,081g0,095g1,8gNR
MéthionineMéthionine2%0,018g0,021g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine3%0,052g0,061g1,5gNR
ThréonineThréonine7%0,063g0,074g0,9gNR
TryptophaneTryptophane7%0,018g0,021g0,24gNR
ValineValine4%0,071g0,084g1,7gNR



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